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Laufen

Vue d'ensemble

12,05
km
Distance
49:34
Heure
52:06
Temps écoulé
4:07
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
798
kcal
Énergie
54,66
 VO2max
110
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
12. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
13. 0,05 km 0:14 4:35/km -0:28/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
798
kcal
Énergie
110
 TRIMP
+0,1
%
 Pa:Hr
66,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:07
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:07
/km
 moy. GAP
54,66
VO2max effective
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,12
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,05
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
2
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
12,05
km
Km-effort

Dynamique de Course

156
spm
Cadence (course à pied)
1,56
m
Longueur de la foulée
12,4
cm
Oscillation verticale
7,9
%
Ratio vertical
249
ms
Temps de contact au sol
-
%
Équilibre du contact au sol
136
ms
 Temps de vol
35,3
%
 Ratio de vol
7732
Nombre total de pas

Divers

02.12.2015
Date
nuageux
Conditions météo
10
°C
Température
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

1,4
lnRMSSD
351
ms
moy. Intervalle R-R
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
18
ms
SDNN
6
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,4
%
pNN20
1,2
%
Anomalies

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