Rennrad

Oversikt

6,76

Distanse

19:16

Tid

24:25

Forløpt tid

21,1

km/h

Tempo

110

bpm

gjsn. Puls

147

bpm

maks. Puls

125

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	14:47	20,3km/h	-0,7km/h
2.	1,76 km	4:29	23,5km/h	+2,5km/h
	Average (total)		21,0km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,99km	5:35	10,7km/h	118bpm
1,00km	2:10	27,7km/h	125bpm
1,00km	2:36	23,1km/h	116bpm
0,98km	2:38	22,4km/h	92bpm
0,99km	1:44	34,2km/h	91bpm
1,02km	2:33	23,8km/h	99bpm
0,76km	1:58	23,2km/h	123bpm

Pulsdata

110

bpm

gjsn. Puls

147

bpm

maks. Puls

125

kcal

Energi

TRIMP

0,9

Treningseffekt

0,0

Anaerob treningseffekt

-62,7

Pa:Hr

7,8

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 58 %HRmax	71,8 %	13:48	4,82 km	-	21,0 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 68 %HRmax	22,1 %	4:15	1,55 km	-	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	6,2 %	1:11	0,38 km	-	19,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

21,1

km/h

gjsn. Hastighet

2:51

/km

gjsn. Tempo

1,22 / 25,7

km/h

VI / xPace

2,50

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	22,1 %	4:15	0,24 km	55 %	-
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,9 %	2:29	0,76 km	53 %	-
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	19,7 %	3:47	1,45 km	55 %	-
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	27,7 %	5:20	2,40 km	54 %	-
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	12,7 %	2:26	1,33 km	52 %	-
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	4,9 %	0:57	0,58 km	47 %	-
Sone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

6,76

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

6,76

Km-effort

Suchsdorf

Løype

Diverse

01.09.2021

Dato

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

NV / 300

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Fenix 6 Pro

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	1:07	1:04	145 bpm	-14 bpm =	131 bpm
2.	3:39	0:03	119 bpm	-1 bpm =	118 bpm
3.	4:19	1:40	146 bpm	-41 bpm =	105 bpm
4.	4:20	0:04	105 bpm	-1 bpm =	104 bpm
5.	5:03	0:06	110 bpm	+4 bpm =	114 bpm
6.	7:34	0:36	135 bpm	+6 bpm =	141 bpm
7.	11:47	0:27	88 bpm	+20 bpm =	108 bpm
8.	12:35	0:07	79 bpm	+2 bpm =	81 bpm
9.	15:38	0:33	100 bpm	+4 bpm =	104 bpm
10.	16:54	0:12	87 bpm	±0 bpm =	87 bpm
11.	17:05	0:15	97 bpm	+3 bpm =	100 bpm
12.	18:53	0:02	115 bpm	±0 bpm =	115 bpm
		5:09