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Features
Intervalltraining
概览
10,00
km
距离
48:26
Time
52:18
所用时间
4:51
/km
配速
155
bpm
平均 心率
175
bpm
max. 心率
643
kcal
Energy
50,44
VO2max
92
TRIMP
51
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
2,06 km
10:50
5:15
/km
-0:24
/km
2.
5,00 km
23:27
4:41
/km
+0:09
/km
3.
1,01 km
5:00
4:57
/km
-0:07
/km
4.
1,93 km
9:10
4:45
/km
+0:06
/km
Average (total)
4:51
/km
距离
Time
配速
bpm
elev.
0,99
km
4:51
4:55
/km
141
bpm
+10/-5
1,00
km
5:30
5:31
/km
146
bpm
+0/-6
1,01
km
4:10
4:06
/km
165
bpm
+0/-4
1,01
km
4:59
4:57
/km
157
bpm
+6/-0
0,98
km
4:47
4:53
/km
163
bpm
+1/-7
1,01
km
4:44
4:43
/km
164
bpm
+8/-8
0,99
km
4:55
4:59
/km
159
bpm
+7/-5
1,01
km
4:51
4:49
/km
160
bpm
+8/-3
1,00
km
5:02
4:58
/km
159
bpm
+10/-5
0,99
km
4:31
4:36
/km
158
bpm
+0/-14
0,02
km
0:06
169
bpm
+0/-0
心率
心率区间
全部
心率数据
155
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
175
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
643
kcal
Energy
92
TRIMP
+2,3
%
Pa:Hr
56,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 100 bpm / 51 %HRmax
0,6 %
0:16
0,05 km
-
5:34/km
Zone 2
< 140 bpm / 71 %HRmax
4,9 %
2:22
0,48 km
-
4:54/km
Zone 3
< 160 bpm / 82 %HRmax
52,1 %
25:15
5,05 km
-
5:00/km
Zone 4
< 180 bpm / 92 %HRmax
42,4 %
20:33
4,42 km
-
4:39/km
Zone 5
≥ 181 bpm / 92 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:51
/km
平均 配速
12,4
km/h
平均 Speed
4:51
/km
平均 GAP
50,44
有效
VO2max
1,05 / 4:36
/km
VI / xPace
1,05 / 4:36
/km
VI / xGAP
1,04
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
2,4 %
1:09
0,15 km
76 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
2,0 %
0:57
0,15 km
79 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
10,2 %
4:56
0,85 km
77 %
-
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
36,6 %
17:43
3,37 km
80 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
27,4 %
13:15
2,75 km
80 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
10,3 %
4:58
1,18 km
81 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
7,4 %
3:34
0,95 km
82 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
3,6 %
1:44
0,53 km
84 %
-
Zone 9
3:00/km - …
0,3 %
0:10
0,06 km
85 %
-
路线和海拔数据
10,00
km
距离
+51/-56
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
4
%
丘陵百分比
1,07
%
平均 梯度
10,51
km
Km-effort
爬坡得分视图
高程数据已校正。
步频（跑步）
步幅
全部
运行动力
162
spm
步频（跑步）
1,27
m
步幅
7846
步骤总数
附记
Pauses
其它
13.01.2016
日期
13:09
时间
sunny
天气状况
2
°C
温度
Mirage4
Schuhe
#
Time
Duration
心率 (at start)
心率 (at the end)
1.
1:55
0:19
150
bpm
-11
bpm
=
139
bpm
2.
2:11
0:33
139
bpm
-30
bpm
=
109
bpm
3.
6:50
0:47
147
bpm
-33
bpm
=
114
bpm
4.
6:53
0:05
117
bpm
+9
bpm
=
126
bpm
5.
10:47
0:30
153
bpm
+10
bpm
=
163
bpm
6.
41:22
0:24
154
bpm
-7
bpm
=
147
bpm
7.
44:52
0:25
165
bpm
-14
bpm
=
151
bpm
8.
45:38
0:49
150
bpm
-22
bpm
=
128
bpm
3:52
宣传
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