Rennrad

Panoramica

7,55

Distanza

19:45

Tempo

32:44

Tempo trascorso

22,9

km/h

Ritmo

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

211

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	12:57	23,2km/h	+0,2km/h
2.	2,55 km	6:48	22,5km/h	-0,4km/h
	Average (total)		22,9km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
0,99km	2:45	21,5km/h	132bpm
1,00km	2:13	27,1km/h	147bpm
0,98km	2:50	20,7km/h	148bpm
1,01km	2:32	23,8km/h	146bpm
1,01km	2:35	23,5km/h	133bpm
0,99km	2:19	25,8km/h	130bpm
1,01km	2:43	22,1km/h	128bpm
0,55km	1:46	18,7km/h	141bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

211

kcal

Energia

TRIMP

2,2

Effetto allenante

0,1

Effetto Allenante Anaerobico

-3,5

Pa:Hr

20,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 58 %HRmax	11,6 %	2:17	0,87 km	-	22,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 68 %HRmax	37,9 %	7:28	2,73 km	-	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	50,5 %	9:58	3,95 km	-	23,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

22,9

km/h

media Velocità

2:37

/km

media Ritmo

1,04 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,17

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	7,2 %	1:25	0,24 km	65 %	-
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,3 %	3:13	0,95 km	61 %	-
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	41,7 %	8:13	3,10 km	69 %	-
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	24,6 %	4:51	2,15 km	67 %	-
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	8,7 %	1:43	0,93 km	68 %	-
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,5 %	0:18	0,18 km	67 %	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

7,55

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

7,55

Km-effort

Suchsdorf

Percorso

Altro

16.09.2021

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

O / 252

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

118 [14]

bpm

Recupero Risorse Umane

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:39	0:24	149 bpm	-13 bpm =	136 bpm
2.	5:26	0:16	150 bpm	-9 bpm =	141 bpm
3.	7:01	0:11	151 bpm	-3 bpm =	148 bpm
4.	7:12	0:05	144 bpm	-6 bpm =	138 bpm
5.	11:53	0:09	145 bpm	-4 bpm =	141 bpm
6.	12:15	0:25	137 bpm	-8 bpm =	129 bpm
7.	12:29	10:15	128 bpm	-14 bpm =	114 bpm
8.	12:52	0:12	116 bpm	+10 bpm =	126 bpm
9.	16:10	0:40	113 bpm	+16 bpm =	129 bpm
10.	16:22	0:23	124 bpm	±0 bpm =	124 bpm
		13:00