Rennrad

Oversikt

7,55

Distanse

19:45

Tid

32:44

Forløpt tid

22,9

km/h

Tempo

138

bpm

gjsn. Puls

158

bpm

maks. Puls

211

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	12:57	23,2km/h	+0,2km/h
2.	2,55 km	6:48	22,5km/h	-0,4km/h
	Average (total)		22,9km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,99km	2:45	21,5km/h	132bpm
1,00km	2:13	27,1km/h	147bpm
0,98km	2:50	20,7km/h	148bpm
1,01km	2:32	23,8km/h	146bpm
1,01km	2:35	23,5km/h	133bpm
0,99km	2:19	25,8km/h	130bpm
1,01km	2:43	22,1km/h	128bpm
0,55km	1:46	18,7km/h	141bpm

Pulsdata

138

bpm

gjsn. Puls

158

bpm

maks. Puls

211

kcal

Energi

TRIMP

2,2

Treningseffekt

0,1

Anaerob treningseffekt

-3,5

Pa:Hr

20,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 58 %HRmax	11,6 %	2:17	0,87 km	-	22,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 68 %HRmax	37,9 %	7:28	2,73 km	-	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	50,5 %	9:58	3,95 km	-	23,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

22,9

km/h

gjsn. Hastighet

2:37

/km

gjsn. Tempo

1,04 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,17

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	7,2 %	1:25	0,24 km	65 %	-
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,3 %	3:13	0,95 km	61 %	-
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	41,7 %	8:13	3,10 km	69 %	-
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	24,6 %	4:51	2,15 km	67 %	-
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	8,7 %	1:43	0,93 km	68 %	-
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,5 %	0:18	0,18 km	67 %	-
Sone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

7,55

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

7,55

Km-effort

Suchsdorf

Løype

Diverse

16.09.2021

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

V / 252

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

118 [14]

bpm

Recovery HR

Garmin Fenix 6 Pro

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:39	0:24	149 bpm	-13 bpm =	136 bpm
2.	5:26	0:16	150 bpm	-9 bpm =	141 bpm
3.	7:01	0:11	151 bpm	-3 bpm =	148 bpm
4.	7:12	0:05	144 bpm	-6 bpm =	138 bpm
5.	11:53	0:09	145 bpm	-4 bpm =	141 bpm
6.	12:15	0:25	137 bpm	-8 bpm =	129 bpm
7.	12:29	10:15	128 bpm	-14 bpm =	114 bpm
8.	12:52	0:12	116 bpm	+10 bpm =	126 bpm
9.	16:10	0:40	113 bpm	+16 bpm =	129 bpm
10.	16:22	0:23	124 bpm	±0 bpm =	124 bpm
		13:00