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Wettkampf: Rodgau Ultra

Panoramica

50,22
km
Distanza
4:34:50
Tempo
4:34:53
Tempo trascorso
5:28
/km
Ritmo
151
bpm
media Frequenza Cardiaca
180
bpm
max. Frequenza Cardiaca
4 031
kcal
Energia
43,58
 VO2max
586
 TRIMP
584
m
Dislivello

Percorso

Dati compositi

5:28
/km
media Ritmo
11,0
km/h
media Velocità
5:26
/km
 media GAP
56,06
km
Km-effort
0,95
 Efficienza Aerobica
1,02 / 5:23
/km
 VI / xPace
1,03 / 5:18
/km
 VI / xGAP
43,58
VO2max effettivo
586
 TRIMP
151
bpm
media Frequenza Cardiaca
82
%
media Frequenza Cardiaca
180
bpm
max. Frequenza Cardiaca
97
%
max. Frequenza Cardiaca
4 031
kcal
Energia
+8,0
%
 Pa:Hr

Dati sul dislivello

50,22
km
Distanza
+584/-584
m
Salita/Discesa
1,4
Punteggio Salita
34
%
 Percentuale collinare
1,10
 Efficienza  in salita
0,87
 Efficienza in discesa
2,33
%
media Pendenza
56,06
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm Alt.
1,00km 5:50 5:51/km 129bpm +0/-14
1,00km 5:44 5:45/km 135bpm +11/-0
1,00km 5:51 5:50/km 136bpm +10/-8
1,00km 5:25 5:25/km 141bpm +15/-8
1,00km 5:27 5:28/km 140bpm +4/-10
1,00km 5:44 5:44/km 139bpm +0/-14
1,00km 5:50 5:50/km 141bpm +8/-0
1,00km 5:21 5:22/km 145bpm +15/-9
1,00km 5:21 5:20/km 147bpm +9/-8
1,00km 5:20 5:21/km 145bpm +4/-10
1,00km 5:46 5:46/km 142bpm +0/-13
1,00km 5:29 5:29/km 144bpm +7/-0
1,00km 5:13 5:14/km 147bpm +14/-8
1,00km 5:21 5:21/km 149bpm +10/-8
1,00km 5:17 5:18/km 147bpm +8/-9
1,00km 5:59 5:59/km 143bpm +0/-14
1,00km 5:24 5:23/km 146bpm +5/-0
1,00km 5:24 5:24/km 147bpm +12/-5
1,00km 5:21 5:21/km 150bpm +10/-8
1,00km 5:15 5:16/km 151bpm +8/-9
1,00km 5:47 5:47/km 147bpm +0/-14
1,00km 5:12 5:12/km 150bpm +4/-0
1,00km 5:27 5:27/km 152bpm +17/-9
1,00km 5:17 5:18/km 154bpm +12/-8
1,00km 5:14 5:15/km 153bpm +6/-8
1,00km 6:13 6:13/km 148bpm +0/-14
1,00km 5:19 5:19/km 152bpm +2/-0
1,00km 5:25 5:25/km 156bpm +18/-8
1,00km 5:18 5:18/km 158bpm +12/-8
1,00km 5:10 5:11/km 158bpm +6/-8
1,00km 5:39 5:38/km 156bpm +0/-14
1,00km 5:16 5:16/km 156bpm +2/-0
1,00km 5:22 5:22/km 159bpm +17/-8
0,99km 5:12 5:15/km 160bpm +12/-8
1,01km 5:08 5:06/km 160bpm +4/-6
1,00km 6:15 6:16/km 154bpm +0/-14
1,00km 5:15 5:15/km 157bpm +2/-0
1,00km 5:21 5:21/km 161bpm +19/-9
1,00km 6:04 6:03/km 159bpm +12/-8
1,00km 5:08 5:09/km 159bpm +4/-7
1,00km 5:53 5:53/km 157bpm +0/-15
1,00km 5:21 5:21/km 157bpm +1/-0
1,00km 5:25 5:25/km 161bpm +18/-8
1,00km 5:23 5:23/km 162bpm +13/-8
1,00km 5:14 5:14/km 161bpm +8/-10
1,00km 6:04 6:04/km 158bpm +0/-14
1,00km 5:20 5:19/km 159bpm +0/-0
1,00km 5:30 5:30/km 162bpm +17/-8
0,99km 5:22 5:25/km 163bpm +14/-8
1,00km 4:58 4:57/km 165bpm +9/-9
0,22km 0:59 4:22/km 169bpm +0/-0

Andature di corsa

178
spm
Cadenza (corsa)
1,03
m
Lunghezza del passo
48920
Totale passi

Altro

30.01.2016
Data
nuvoloso
Meteo
6
°C
Temperatura
3
°C
Dew Point
16
km/h
Velocità del vento
S / 200
°
Direzione del vento
81
%
Umidità
1013
hpa
Pressione
2
°C
Temperatura percepita
5
°C
Indice di calore
Saucony Ride 8
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, Muetze, 3/4 Hose
Kleidung

Risultati di gara Rodgau Ultra

  • Distanza ufficiale: 50,2 km
  • Tempo ufficiale: 4:34:50
  • VO2max effettivo: 39,94
  • Classe di età: 63,53 %

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