Laufband: #makemyselffit Tag 12
Vue d'ensemble
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
Tours
| Distance |
Heure |
All. |
bpm |
Puissance |
| 1,00km |
6:28 |
6:29/km |
149bpm |
10W |
| 1,00km |
6:24 |
6:24/km |
154bpm |
10W |
| 1,00km |
6:39 |
6:38/km |
156bpm |
10W |
| 1,00km |
6:56 |
6:56/km |
159bpm |
9W |
| 1,00km |
6:54 |
6:54/km |
159bpm |
9W |
| 0,52km |
3:48 |
7:16/km |
159bpm |
9W |
Données de fréquence cardiaque
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
| Zone |
|
Heure |
Distance |
Puissance |
All. |
Zone 1
< 100 bpm / 53 %HRmax
|
0,2 % |
0:04 |
0,01 km |
8 W |
8:21/km |
Zone 2
< 140 bpm / 75 %HRmax
|
1,8 % |
0:40 |
0,09 km |
10 W |
7:03/km |
Zone 3
< 160 bpm / 86 %HRmax
|
93,5 % |
34:45 |
5,18 km |
10 W |
6:43/km |
Zone 4
< 180 bpm / 96 %HRmax
|
4,5 % |
1:40 |
0,24 km |
9 W |
6:52/km |
Zone 5
≥ 181 bpm / 97 %HRmax
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Données d'allure
| Zone |
|
Heure |
Distance |
Fréquence Cardiaque (FC) |
Puissance |
Zone 1
… - 12:01/km
|
0,1 % |
0:02 |
0,00 km |
66 % |
3 W |
Zone 2
12:00/km - 6:01/km
|
98,7 % |
36:39 |
5,44 km |
83 % |
10 W |
Zone 3
6:00/km - 4:01/km
|
1,3 % |
0:28 |
0,08 km |
83 % |
12 W |
Zone 4
4:00/km - 3:01/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 5
3:00/km - 2:01/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 6
2:00/km - …
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Données de puissance
| Zone |
|
Heure |
Distance |
Fréquence Cardiaque (FC) |
All. |
Zone 1
… - 100 W
|
100,0 % |
37:09 |
5,52 km |
83 % |
6:44/km |
Zone 2
101 W - 200 W
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 3
201 W - 300 W
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 4
301 W - 400 W
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 5
401 W - …
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Divers
##makemyselffit, ##Tempolauf
Etiquettes
| # |
Heure |
Durée |
Fréquence Cardiaque (FC) (au début) |
Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin) |
| 1. |
37:08 |
0:05 |
160 bpm |
-160 bpm = |
0 bpm |
|
0:05 |
|
|
