Wettkampf: 36. Halbmarathon Berlin

Visión general

21,10

Distancia

1:45:05

Tiempo

1:45:06

Tiempo transcurrido

4:59

/km

Ritmo

166

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

197

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 541

kcal

Energía

46,23

VO2max

334

TRIMP

124

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:13/km
2.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:14/km
3.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:00	5:00/km	-0:05/km
5.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
6.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
7.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:01	5:01/km	-0:06/km
10.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:02/km
11.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:14/km
12.	1,00 km	5:00	5:00/km	-0:05/km
13.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
14.	1,00 km	4:59	4:59/km	-0:04/km
15.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:01/km
16.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:03/km
17.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:15/km
18.	1,00 km	4:29	4:29/km	+0:26/km
19.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:18/km
20.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:07/km
21.	1,00 km	4:41	4:41/km	+0:14/km
22.	0,41 km	1:29	3:36/km	+1:18/km
	Average (total)		4:55/km

1ª/2ª Media
	10,70 km	54:04	5:03/km	-0:09/km
	10,70 km	51:00	4:46/km	+0:08/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:09	5:09/km	136bpm	+23/-9
1,00km	5:09	5:09/km	147bpm	+4/-20
1,00km	5:05	5:04/km	153bpm	+8/-6
1,00km	4:59	5:00/km	158bpm	+2/-4
1,00km	5:05	5:05/km	157bpm	+2/-4
1,00km	5:05	5:04/km	159bpm	+4/-4
1,00km	4:55	4:55/km	162bpm	+6/-0
1,00km	5:02	5:02/km	163bpm	+1/-4
1,00km	5:01	5:01/km	162bpm	+1/-0
1,00km	4:57	4:55/km	164bpm	+7/-4
1,00km	5:07	5:07/km	167bpm	+9/-7
1,00km	4:59	4:59/km	168bpm	+7/-4
1,00km	4:58	4:58/km	165bpm	+1/-8
1,00km	4:59	4:59/km	166bpm	+14/-9
1,00km	4:55	4:55/km	170bpm	+6/-9
1,00km	4:52	4:52/km	174bpm	+4/-4
1,00km	4:39	4:40/km	178bpm	+17/-8
1,00km	4:28	4:27/km	184bpm	+6/-18
1,00km	4:36	4:36/km	182bpm	+4/-1
1,00km	4:47	4:47/km	183bpm	+5/-13
1,00km	4:42	4:42/km	186bpm	+8/-3
0,40km	1:37	4:01/km	192bpm	+0/-3

Datos de frecuencia cardiaca

166

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

197

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

109

máx. Frecuencia cardíaca

1 541

kcal

Energía

334

TRIMP

+5,2

Pa:Hr

259,0

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 - Regeneration < 106 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:06	0,01 km	-	6:43/km
Zone 2 - GA1 - lang < 138 bpm / 76 %HRmax	2,4 %	2:33	0,49 km	-	5:12/km
Zone 3 - GA1 - kurz < 150 bpm / 83 %HRmax	7,7 %	8:08	1,59 km	-	5:08/km
Zone 4 - GA2 < 164 bpm / 91 %HRmax	38,3 %	40:14	8,02 km	-	5:01/km
Zone 5 - Wettkampfspezifische Ausdauer ≥ 165 bpm / 91 %HRmax	51,5 %	54:05	11,29 km	-	4:47/km

Dato de ritmo

4:59

/km

promedio Ritmo

12,0

km/h

promedio Velocidad

4:53

/km

promedio GAP

46,23

VO₂max efectivo

1,02 / 4:54

/km

VI / xPace

1,01 / 4:49

/km

VI / xGAP

0,97

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Regeneration … - 6:38/km	0,9 %	0:58	0,10 km	94 %	-
GA 1 - lang 6:37/km - 5:37/km	2,9 %	3:05	0,50 km	90 %	-
GA 1 - kurz 5:36/km - 5:10/km	17,5 %	18:25	3,44 km	88 %	-
GA 2 5:09/km - 4:34/km	65,8 %	1:09:08	14,12 km	91 %	-
WSA 4:33/km - …	12,8 %	13:30	3,23 km	99 %	-

Ruta y datos de elevación

21,10

Distancia

+124/-126

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,17

Eficiencia cuesta arriba

0,93

Eficiencia cuesta abajo

1,18

promedio Gradiente

22,34

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,17

Longitud de zancada

18074

Pasos totales

Misceláneo

03.04.2016

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 160

Dirección del viento

Humedad

1012

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Launch 3 Dragon Tokyo

Schuhe

Polar V800

Dispositivo

Rersultado de carrera Halbmarathon Berlin

Distancia oficial: 21,1 km
Tiempo oficial: 1:45:05
VO₂max efectivo: 42,60
Clasificación por edad: 56,97 %
Lugar en general: 4702. of 23957
Coloque el grupo de edad: 604. of 1931
Colocar género: 4122. of 14707

Fuente de datos de clima: openweathermap.org