Wettkampf: 36. Halbmarathon Berlin

Visão Global

21,10

Distância

1:45:05

Tempo

1:45:06

Tempo decorrido

4:59

/km

Ritmo

166

bpm

méd. Ritmo cardíaco

197

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 541

kcal

Energy

46,23

VO2max

334

TRIMP

124

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:13/km
2.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:14/km
3.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:00	5:00/km	-0:05/km
5.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
6.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:10/km
7.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:01	5:01/km	-0:06/km
10.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:02/km
11.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:14/km
12.	1,00 km	5:00	5:00/km	-0:05/km
13.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
14.	1,00 km	4:59	4:59/km	-0:04/km
15.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:01/km
16.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:03/km
17.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:15/km
18.	1,00 km	4:29	4:29/km	+0:26/km
19.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:18/km
20.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:07/km
21.	1,00 km	4:41	4:41/km	+0:14/km
22.	0,41 km	1:29	3:36/km	+1:18/km
	Average (total)		4:55/km

1ª/2ª metade
	10,70 km	54:04	5:03/km	-0:09/km
	10,70 km	51:00	4:46/km	+0:08/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:09	5:09/km	136bpm	+23/-9
1,00km	5:09	5:09/km	147bpm	+4/-20
1,00km	5:05	5:04/km	153bpm	+8/-6
1,00km	4:59	5:00/km	158bpm	+2/-4
1,00km	5:05	5:05/km	157bpm	+2/-4
1,00km	5:05	5:04/km	159bpm	+4/-4
1,00km	4:55	4:55/km	162bpm	+6/-0
1,00km	5:02	5:02/km	163bpm	+1/-4
1,00km	5:01	5:01/km	162bpm	+1/-0
1,00km	4:57	4:55/km	164bpm	+7/-4
1,00km	5:07	5:07/km	167bpm	+9/-7
1,00km	4:59	4:59/km	168bpm	+7/-4
1,00km	4:58	4:58/km	165bpm	+1/-8
1,00km	4:59	4:59/km	166bpm	+14/-9
1,00km	4:55	4:55/km	170bpm	+6/-9
1,00km	4:52	4:52/km	174bpm	+4/-4
1,00km	4:39	4:40/km	178bpm	+17/-8
1,00km	4:28	4:27/km	184bpm	+6/-18
1,00km	4:36	4:36/km	182bpm	+4/-1
1,00km	4:47	4:47/km	183bpm	+5/-13
1,00km	4:42	4:42/km	186bpm	+8/-3
0,40km	1:37	4:01/km	192bpm	+0/-3

Dados do ritmo cardíaco

166

bpm

méd. Ritmo cardíaco

197

bpm

máx. Ritmo cardíaco

109

máx. Ritmo cardíaco

1 541

kcal

Energy

334

TRIMP

+5,2

Pa:Hr

259,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 - Regeneration < 106 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:06	0,01 km	-	6:43/km
Zone 2 - GA1 - lang < 138 bpm / 76 %HRmax	2,4 %	2:33	0,49 km	-	5:12/km
Zone 3 - GA1 - kurz < 150 bpm / 83 %HRmax	7,7 %	8:08	1,59 km	-	5:08/km
Zone 4 - GA2 < 164 bpm / 91 %HRmax	38,3 %	40:14	8,02 km	-	5:01/km
Zone 5 - Wettkampfspezifische Ausdauer ≥ 165 bpm / 91 %HRmax	51,5 %	54:05	11,29 km	-	4:47/km

Pace data

4:59

/km

méd. Ritmo

12,0

km/h

méd. Velocidade

4:53

/km

méd. GAP

46,23

_VO2maxefetivo

1,02 / 4:54

/km

VI / xPace

1,01 / 4:49

/km

VI / xGAP

0,97

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Regeneration … - 6:38/km	0,9 %	0:58	0,10 km	94 %	-
GA 1 - lang 6:37/km - 5:37/km	2,9 %	3:05	0,50 km	90 %	-
GA 1 - kurz 5:36/km - 5:10/km	17,5 %	18:25	3,44 km	88 %	-
GA 2 5:09/km - 4:34/km	65,8 %	1:09:08	14,12 km	91 %	-
WSA 4:33/km - …	12,8 %	13:30	3,23 km	99 %	-

Dados do percurso e da elevação

21,10

Distância

+124/-126

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,17

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Descida

1,18

méd. Gradiente

22,34

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

1,17

Comprimento da passada

18074

Total de passos

Outros

03.04.2016

Data

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

S / 160

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Schuhe

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Device

Resultado da corrida Halbmarathon Berlin

Distância oficial: 21,1 km
Tempo oficial: 1:45:05
_VO2maxefetivo: 42,60
Age grade: 56,97 %
Lugar geral: 4702. of 23957
Lugar grupo etário: 604. of 1931
Posição (género): 4122. of 14707

Source of weather data: openweathermap.org