RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Vista global

2,87

km

Distància

24:51

Temps

26:19

Temps transcorregut

8:40

/km

Ritme

150

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

170

bpm

màx. Freqüència cardíaca

320

kcal

Energia

28,31

VO2max

39

TRIMP

13

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	0,41 km	3:32	8:35/km	+0:07/km
2.	1,72 km	15:00	8:44/km	-0:03/km
3.	0,03 km	0:15	8:56/km	-0:14/km
4.	0,71 km	6:05	8:35/km	+0:07/km
5.	0,00 km	0:02
	Average (total)		8:41/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	8:42	8:42/km	148bpm	+9/-0
1,00km	8:30	8:30/km	156bpm	+1/-6
0,87km	7:39	8:47/km	152bpm	+0/-6

Heart rate data

150

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

72

%

mitjana Freqüència cardíaca

170

bpm

màx. Freqüència cardíaca

81

%

màx. Freqüència cardíaca

320

kcal

Energia

39

TRIMP

+9,3

%

Pa:Hr

32,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Recovery < 143 bpm / 68 %HRmax	24,2 %	6:01	0,66 km	-	9:07/km
Easy < 158 bpm / 76 %HRmax	40,0 %	9:57	1,11 km	-	8:58/km
Steady < 170 bpm / 81 %HRmax	35,7 %	8:53	1,10 km	-	8:06/km
Marathon < 176 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Threshold < 190 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Hard ≥ 191 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

8:40

/km

mitjana Ritme

6,9

km/h

mitjana Velocitat

8:39

/km

mitjana GAP

28,31

VO₂max efectiu

1,01 / 8:33

/km

VI / xPace

1,01 / 8:32

/km

VI / xGAP

0,60

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	100,0 %	24:51	2,87 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

2,87

km

Distància

+13/-15

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

0,98

%

mitjana Variació

3,00

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Diversos

29.03.2014

Data

17:08

Hora

clar

Condicions atmosfèriques

15

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

4

km/h

Velocitat del vent

E / 70

°

Direcció del vent

37

%

Humitat

1016

hpa

Pressió atmosfèrica

15

°C

Sensació tèrmica

14

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 210

Dispositiu

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	1:20	0:38	142 bpm	-22 bpm =	120 bpm
2.	5:21	0:31	163 bpm	-7 bpm =	156 bpm
3.	24:50	0:19	143 bpm	-7 bpm =	136 bpm
		1:28

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team