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Laufen

Übersicht

2,87

km

Distanz

24:51

Zeit

26:19

Verstrichene Zeit

8:40

/km

Pace

150

bpm

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

320

kcal

Energie

28,31

VO2max

39

TRIMP

13

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	0,41 km	3:32	8:35/km	+0:07/km
2.	1,72 km	15:00	8:44/km	-0:03/km
3.	0,03 km	0:15	8:56/km	-0:14/km
4.	0,71 km	6:05	8:35/km	+0:07/km
5.	0,00 km	0:02
	Average (total)		8:41/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	8:42	8:42/km	148bpm	+9/-0
1,00km	8:30	8:30/km	156bpm	+1/-6
0,87km	7:39	8:47/km	152bpm	+0/-6

Herzfrequenzdaten

150

bpm

durchschn. Herzfrequenz

72

%

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

81

%

max. Herzfrequenz

320

kcal

Energie

39

TRIMP

+9,3

%

Pa:Hr

32,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Recovery < 143 bpm / 68 %HRmax	24,2 %	6:01	0,66 km	-	9:07/km
Easy < 158 bpm / 76 %HRmax	40,0 %	9:57	1,11 km	-	8:58/km
Steady < 170 bpm / 81 %HRmax	35,7 %	8:53	1,10 km	-	8:06/km
Marathon < 176 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Threshold < 190 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Hard ≥ 191 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

8:40

/km

durchschn. Pace

6,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

8:39

/km

durchschn. GAP

28,31

Effektiver VO₂max

1,01 / 8:33

/km

VI / xPace

1,01 / 8:32

/km

VI / xGAP

0,60

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	100,0 %	24:51	2,87 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

2,87

km

Distanz

+13/-15

m

Anstieg/Abstieg

7

%

Anteil hügelig

0,98

%

durchschn. Steigung

3,00

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Sonstiges

29.03.2014

Datum

17:08

Uhrzeit

heiter

Wetterbedingungen

15

°C

Temperatur

0

°C

Dew Point

4

km/h

Wind

O / 70

°

Windrichtung

37

%

Luftfeuchtigkeit

1016

hpa

Luftdruck

15

°C

Gefühlte Temperatur

14

°C

Hitzeindex

Garmin Forerunner 210

Gerät

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	1:20	0:38	142 bpm	-22 bpm =	120 bpm
2.	5:21	0:31	163 bpm	-7 bpm =	156 bpm
3.	24:50	0:19	143 bpm	-7 bpm =	136 bpm
		1:28

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