RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Laufen

Yleisnäkymä

2,87

km

Matka

24:51

Aika

26:19

Kulunut aika

8:40

/km

Tahti

150

bpm

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

320

kcal

Energia

28,31

VO2max

39

TRIMP

13

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	0,41 km	3:32	8:35/km	+0:07/km
2.	1,72 km	15:00	8:44/km	-0:03/km
3.	0,03 km	0:15	8:56/km	-0:14/km
4.	0,71 km	6:05	8:35/km	+0:07/km
5.	0,00 km	0:02
	Average (total)		8:41/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	8:42	8:42/km	148bpm	+9/-0
1,00km	8:30	8:30/km	156bpm	+1/-6
0,87km	7:39	8:47/km	152bpm	+0/-6

Syketiedot

150

bpm

keskiarvo Syke

72

%

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

81

%

maksimi Syke

320

kcal

Energia

39

TRIMP

+9,3

%

Pa:Hr

32,0

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Recovery < 143 bpm / 68 %HRmax	24,2 %	6:01	0,66 km	-	9:07/km
Easy < 158 bpm / 76 %HRmax	40,0 %	9:57	1,11 km	-	8:58/km
Steady < 170 bpm / 81 %HRmax	35,7 %	8:53	1,10 km	-	8:06/km
Marathon < 176 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Threshold < 190 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Hard ≥ 191 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

8:40

/km

keskiarvo Tahti

6,9

km/h

keskiarvo Nopeus

8:39

/km

keskiarvo GAP

28,31

Efektiivinen VO2max

1,01 / 8:33

/km

VI / xPace

1,01 / 8:32

/km

VI / xGAP

0,60

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	100,0 %	24:51	2,87 km	73 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

2,87

km

Matka

+13/-15

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

7

%

Prosenttia mäkistä

0,98

%

keskiarvo Kaltevuus

3,00

km

Km-ponnistus

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Sekalaiset

29.03.2014

Päivämäärä

17:08

Aika päivästä

puolipilvinen

Sääolot

15

°C

Lämpötila

0

°C

Dew Point

4

km/h

Tuulen nopeus

I / 70

°

Tuulen suunta

37

%

Kosteus

1016

hpa

Paine

15

°C

Tuulen purevuuskerroin

14

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 210

Laite

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)
1.	1:20	0:38	142 bpm	-22 bpm =	120 bpm
2.	5:21	0:31	163 bpm	-7 bpm =	156 bpm
3.	24:50	0:19	143 bpm	-7 bpm =	136 bpm
		1:28

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team