Wettkampf: Hemsbacher Altstadtlauf

Visão Global

10,00

Distância

53:48

Tempo

53:27

Tempo decorrido

5:23

/km

Ritmo

177

bpm

méd. Ritmo cardíaco

187

bpm

máx. Ritmo cardíaco

789

kcal

Energy

37,72

VO2max

150

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:00/km
2.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:03/km
3.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:04/km
5.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:02/km
6.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:07/km
7.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:03/km
8.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:03/km
9.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:20	5:20/km	+0:07/km
	Average (total)		5:27/km

1ª/2ª metade
	4,83 km	26:13	5:26/km	+0:01/km
	4,85 km	26:35	5:29/km	-0:02/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	5:20	5:27/km	155bpm	+0/-5
1,01km	5:28	5:24/km	169bpm	+4/-0
0,99km	5:28	5:31/km	177bpm	+0/-5
1,00km	5:20	5:22/km	180bpm	+5/-0
1,00km	5:26	5:25/km	179bpm	+0/-5
1,01km	5:34	5:33/km	182bpm	+6/-0
1,01km	5:34	5:30/km	182bpm	+0/-6
1,00km	5:30	5:29/km	184bpm	+6/-0
0,99km	5:22	5:26/km	184bpm	+1/-8
0,74km	4:01	5:25/km	185bpm	+2/-0

Dados do ritmo cardíaco

177

bpm

méd. Ritmo cardíaco

187

bpm

máx. Ritmo cardíaco

789

kcal

Energy

150

TRIMP

+6,5

Pa:Hr

119,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,4 %	0:14	0,05 km	-	4:59/km
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	5:25/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	10,3 %	5:27	1,00 km	-	5:28/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	40,9 %	21:41	3,99 km	-	5:26/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	48,4 %	25:39	4,68 km	-	5:29/km

Pace data

5:23

/km

méd. Ritmo

11,2

km/h

méd. Velocidade

5:28

/km

méd. GAP

37,72

_VO2maxefetivo

0,99 / 5:26

/km

VI / xPace

1,00 / 5:27

/km

VI / xGAP

0,81

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,9 %	0:28	0,06 km	87 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,9 %	1:31	0,24 km	87 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	36,3 %	19:15	3,38 km	90 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	53,7 %	28:29	5,36 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,9 %	3:08	0,65 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:12	0,05 km	91 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+19/-23

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,42

méd. Gradiente

10,19

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (Corrida)

1,16

Comprimento da passada

8608

Total de passos

Outros

16.04.2016

Data

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 45

Direção do vento

Humidade

1007

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Adizero Adios Boost 3

Laufschuhe

Resultado da corrida Hemsbacher Altstadtlauf

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 53:48
_VO2maxefetivo: 36,71
Age grade: 55,42 %

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:00	0:24	bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:24