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Laufen

Visión general

9,78
km
Distancia
54:28
Tiempo
54:32
Tiempo transcurrido
5:34
/km
Ritmo
132
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
156
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
501
kcal
Energía
52,61
 VO2max
77
 TRIMP
90
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:47 5:47/km -0:13/km
2. 1,00 km 5:44 5:44/km -0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km -0:12/km
4. 1,00 km 5:41 5:41/km -0:07/km
5. 1,00 km 5:32 5:32/km +0:02/km
6. 1,00 km 5:33 5:33/km +0:01/km
7. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:03/km
8. 1,00 km 5:48 5:48/km -0:14/km
9. 1,00 km 5:22 5:22/km +0:12/km
10. 0,78 km 3:38 4:41/km +0:53/km
Average (total) 5:34/km

Datos de frecuencia cardiaca

132
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
73
%
promedio Frecuencia cardíaca
156
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
86
%
máx. Frecuencia cardíaca
501
kcal
Energía
77
 TRIMP
+3,3
%
 Pa:Hr
39,8
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

5:34
/km
promedio Ritmo
10,8
km/h
promedio Velocidad
5:32
/km
 promedio GAP
52,61
VO2max efectivo
1,01 / 5:30
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:27
/km
 VI / xGAP
1,07
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

9,78
km
Distancia
+90/-92
m
Ascenso/Descent
0,4
Puntuación de escalada
32
%
 Porcentaje de subida
1,03
 Eficiencia cuesta arriba
0,94
 Eficiencia cuesta abajo
1,86
%
promedio Gradiente
10,68
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

164
spm
Cadencia (Carrera)
1,09
m
Longitud de zancada
8933
Pasos totales

Misceláneo

31.05.2016
Fecha
despejado
Condiciones climáticas
18
°C
Temperatura
9
°C
Dew Point
5
km/h
Velocidad del viento
55
%
Humedad
1011
hpa
Presión
18
°C
Temperatura percibida
17
°C
Índice de calor
Asics GT 2000.3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 310XT
Dispositivo

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

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