Registrer deg gratis  Egenskaper

Laufen

Oversikt

9,78
km
Distanse
54:28
Tid
54:32
Forløpt tid
5:34
/km
Tempo
132
bpm
gjsn. Puls
156
bpm
maks. Puls
501
kcal
Energi
52,61
 VO2max
77
 TRIMP
90
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 5:47 5:47/km -0:13/km
2. 1,00 km 5:44 5:44/km -0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km -0:12/km
4. 1,00 km 5:41 5:41/km -0:07/km
5. 1,00 km 5:32 5:32/km +0:02/km
6. 1,00 km 5:33 5:33/km +0:01/km
7. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:03/km
8. 1,00 km 5:48 5:48/km -0:14/km
9. 1,00 km 5:22 5:22/km +0:12/km
10. 0,78 km 3:38 4:41/km +0:53/km
Average (total) 5:34/km

Pulsdata

132
bpm
gjsn. Puls
73
%
gjsn. Puls
156
bpm
maks. Puls
86
%
maks. Puls
501
kcal
Energi
77
 TRIMP
+3,3
%
 Pa:Hr
39,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

5:34
/km
gjsn. Tempo
10,8
km/h
gjsn. Hastighet
5:32
/km
 gjsn. GAP
52,61
Effektiv VO2max
1,01 / 5:30
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:27
/km
 VI / xGAP
1,07
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

9,78
km
Distanse
+90/-92
m
Stigning/Fall
0,4
Klatrepoeng
32
%
 Prosentvis kupert
1,03
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,94
 Nedoverbakkeeffektiviteten
1,86
%
gjsn. Stigningsgrad
10,68
km
Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

164
spm
Cadence (Running)
1,09
m
Steglengde
8933
Total steps

Diverse

31.05.2016
Dato
lettskyet
Værforhold
18
°C
Temperatur
9
°C
Dew Point
5
km/h
Vindhastighet
55
%
Luftfuktighet
1011
hpa
Trykk
18
°C
Vind-avkjølingsfaktor
17
°C
Varmeindeks
Asics GT 2000.3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 310XT
Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google