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ext. Dauerlauf

概览

13,50
km
距离
1:13:46
Time
1:15:56
所用时间
5:28
/km
配速
1 117
kcal
Energy
142
 TRIMP
120
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 5:51 5:51/km -0:23/km
2. 1,00 km 5:21 5:21/km +0:07/km
3. 1,00 km 5:23 5:23/km +0:05/km
4. 1,00 km 5:23 5:23/km +0:05/km
5. 1,00 km 5:22 5:22/km +0:06/km
6. 1,00 km 5:29 5:29/km -0:01/km
7. 1,00 km 5:42 5:42/km -0:14/km
8. 1,00 km 5:36 5:36/km -0:08/km
9. 1,00 km 5:30 5:30/km -0:02/km
10. 1,00 km 5:15 5:15/km +0:13/km
11. 1,00 km 5:25 5:25/km +0:03/km
12. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:12/km
13. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:11/km
14. 0,50 km 2:53 5:44/km -0:16/km
Average (total) 5:28/km

Pace data

5:28
/km
平均 配速
11,0
km/h
平均 Speed
5:27
/km
 平均 GAP
1,01 / 5:26
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:24
/km
 VI / xGAP

路线和海拔数据

13,50
km
距离
+120/-120
m
Ascent/Descent
0,5
Climb Score
24
%
 丘陵百分比
296
Vm/h
 VAM
1,78
%
平均 梯度
14,70
km
Km-effort
Tivoli
Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

176
spm
步频(跑步)
1,04
m
步幅
12983
步骤总数

其它

15.07.2016
日期
rainy
天气状况
6
°C
温度
6
°C
Dew Point
3
km/h
Wind speed
NW / 304
°
风向
100
%
Humidity
885
hpa
Pressure
3
°C
风寒系数
5
°C
Heat index
Sketchers GoRun 3 Night Owl (186g)
Laufschuhe
Markus
培训伙伴

Source of weather data: openweathermap.org

宣传

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