ext. Dauerlauf

Vista global

25,32

Distància

2:14:25

Temps

2:16:02

Temps transcorregut

5:19

/km

Ritme

2 105

kcal

Energia

259

TRIMP

150

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:46/km
2.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:16/km
3.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:08/km
5.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:01/km
6.	1,00 km	5:24	5:24/km	-0:05/km
7.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:08/km
8.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:02/km
10.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:01/km
11.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:01/km
12.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:02/km
13.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:03/km
14.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:01/km
15.	1,00 km	5:24	5:24/km	-0:05/km
16.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:03/km
17.	1,00 km	5:18	5:18/km	+0:01/km
18.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:05/km
19.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:05/km
20.	1,00 km	5:09	5:09/km	+0:10/km
21.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:11/km
22.	1,00 km	5:00	5:00/km	+0:19/km
23.	1,00 km	5:01	5:01/km	+0:18/km
24.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:27/km
25.	1,00 km	4:56	4:56/km	+0:23/km
26.	0,32 km	1:34	4:50/km	+0:29/km
	Average (total)		5:19/km

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
1,00km	6:00	6:01/km	+4/-8
0,99km	5:33	5:35/km	+0/-4
1,01km	5:31	5:29/km	+8/-8
1,00km	5:27	5:27/km	+0/-7
0,98km	5:14	5:19/km	+14/-12
1,01km	5:28	5:24/km	+11/-12
0,99km	5:22	5:25/km	+5/-5
1,01km	5:30	5:26/km	+1/-0
0,99km	5:20	5:21/km	+0/-2
1,00km	5:20	5:20/km	+17/-4
1,00km	5:20	5:20/km	+11/-12
1,00km	5:21	5:21/km	+2/-19
1,00km	5:23	5:22/km	+6/-0
1,00km	5:20	5:20/km	+3/-9
1,00km	5:23	5:24/km	+17/-4
0,99km	5:20	5:22/km	+8/-0
1,00km	5:20	5:19/km	+2/-20
1,01km	5:17	5:14/km	+0/-0
1,00km	5:13	5:14/km	+1/-0
1,00km	5:09	5:09/km	+7/-4
1,00km	5:07	5:08/km	+18/-12
1,01km	5:03	5:00/km	+4/-13
1,00km	5:01	5:01/km	+1/-0
1,00km	4:51	4:52/km	+4/-0
1,01km	4:57	4:55/km	+4/-1
0,32km	1:35	4:55/km	+1/-0

Ritme

5:19

/km

mitjana Ritme

11,3

km/h

mitjana Velocitat

5:18

/km

mitjana GAP

1,01 / 5:17

/km

VI / xPace

1,01 / 5:16

/km

VI / xGAP

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	1,3 %	1:44	0,23 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,5 %	3:20	0,53 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	17,3 %	23:13	4,10 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	63,3 %	1:25:04	16,09 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	14,8 %	19:56	4,10 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:58	0,23 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:10	0,04 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

25,32

Distància

+150/-150

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

1,18

mitjana Variació

26,82

Km-effort

Karlskirche

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

178

spm

Cadence (Running)

1,06

Gambada

23926

Total steps

Diversos

17.07.2016

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

NO / 315

Direcció del vent

Humitat

1025

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Sketchers GoRun 4 (184g)

Laufschuhe

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	0:00	0:03	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	1:09:52	1:34	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		1:37