Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km

Visão Geral

10,03

Distância

1:06:42

Hora.

1:06:42

Tempo decorrido

6:39

/km

Ritmo

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

793

kcal

Energy

35,89

VO2max

116

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	2,53 km	17:37	6:58/km	-0:58/km
2.	5,02 km	29:03	5:47/km	+0:13/km
3.	2,49 km	20:02	8:04/km	-2:04/km
Average (active)			5:47/km	+0:13/km
	Average (total)		6:39/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	7:22	7:28/km	141bpm	+7/-4
0,99km	6:47	6:50/km	153bpm	+5/-8
1,01km	6:06	6:04/km	161bpm	+7/-9
1,00km	5:47	5:47/km	168bpm	+10/-0
0,99km	5:51	5:54/km	171bpm	+10/-0
1,01km	5:45	5:42/km	169bpm	+0/-9
1,01km	5:54	5:51/km	167bpm	+0/-10
0,98km	6:29	6:39/km	162bpm	+0/-1
1,01km	8:28	8:25/km	148bpm	+4/-1
1,00km	7:51	7:53/km	147bpm	+8/-9
0,05km	0:22	7:03/km	148bpm	+1/-0

Dados de frequência cardíaca

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

793

kcal

Energy

116

TRIMP

+8,4

Pa:Hr

58,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	3,4 %	2:15	0,29 km	-	7:38/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	51,8 %	34:35	4,60 km	-	7:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	44,8 %	29:52	5,13 km	-	5:49/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:39

/km

HR médio Ritmo

9,0

km/h

HR médio como a velocidade

6:39

/km

HR médio GAP

35,89

_VO2maxefetivo

1,05 / 6:21

/km

VI / xPace

1,05 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,75

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 8:01/km	17,7 %	11:50	1,38 km	74 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	14,0 %	9:19	1,20 km	72 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	11,4 %	7:36	1,05 km	73 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	5,8 %	3:53	0,57 km	76 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	14,4 %	9:38	1,54 km	81 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	30,4 %	20:16	3,52 km	83 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	6,1 %	4:03	0,76 km	84 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:07	0,02 km	85 %	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

10,03

Distância

+53/-52

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,05

HR médio Gradiente

10,56

Km-effort

Opfinger See - Rieselfeld

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

158

spm

Cadência (corrida)

0,95

Comprimento da passada

10539

Total de etapas

outros

28.07.2016

Data

RPE

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Adidas Response Boost 2 M Blau

Laufschuhe

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