Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km

Visão Global

10,03

Distância

1:06:42

Tempo

1:06:42

Tempo decorrido

6:39

/km

Ritmo

158

bpm

méd. Ritmo cardíaco

173

bpm

máx. Ritmo cardíaco

793

kcal

Energy

35,89

VO2max

116

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	2,53 km	17:37	6:58/km	-0:58/km
2.	5,02 km	29:03	5:47/km	+0:13/km
3.	2,49 km	20:02	8:04/km	-2:04/km
Average (active)			5:47/km	+0:13/km
	Average (total)		6:39/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	7:22	7:28/km	141bpm	+7/-4
0,99km	6:47	6:50/km	153bpm	+5/-8
1,01km	6:06	6:04/km	161bpm	+7/-9
1,00km	5:47	5:47/km	168bpm	+10/-0
0,99km	5:51	5:54/km	171bpm	+10/-0
1,01km	5:45	5:42/km	169bpm	+0/-9
1,01km	5:54	5:51/km	167bpm	+0/-10
0,98km	6:29	6:39/km	162bpm	+0/-1
1,01km	8:28	8:25/km	148bpm	+4/-1
1,00km	7:51	7:53/km	147bpm	+8/-9
0,05km	0:22	7:03/km	148bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

158

bpm

méd. Ritmo cardíaco

173

bpm

máx. Ritmo cardíaco

793

kcal

Energy

116

TRIMP

+8,4

Pa:Hr

58,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	3,4 %	2:15	0,29 km	-	7:38/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	51,8 %	34:35	4,60 km	-	7:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	44,8 %	29:52	5,13 km	-	5:49/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:39

/km

méd. Ritmo

9,0

km/h

méd. Velocidade

6:39

/km

méd. GAP

35,89

_VO2maxefetivo

1,05 / 6:21

/km

VI / xPace

1,05 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,75

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 … - 8:01/km	17,7 %	11:50	1,38 km	74 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	14,0 %	9:19	1,20 km	72 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	11,4 %	7:36	1,05 km	73 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	5,8 %	3:53	0,57 km	76 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	14,4 %	9:38	1,54 km	81 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	30,4 %	20:16	3,52 km	83 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	6,1 %	4:03	0,76 km	84 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:07	0,02 km	85 %	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,03

Distância

+53/-52

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,05

méd. Gradiente

10,56

Km-effort

Opfinger See - Rieselfeld

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

158

spm

Cadência (Corrida)

0,95

Comprimento da passada

10539

Total de passos

Outros

28.07.2016

Data

RPE

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Adidas Response Boost 2 M Blau

Laufschuhe

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