Langer Lauf: Langer Lauf

Visão Global

18,91

Distância

2:17:04

Tempo

2:17:05

Tempo decorrido

7:15

/km

Ritmo

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

152

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 318

kcal

Energy

36,88

VO2max

171

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	2,20 km	16:42	7:35/km	-0:21/km
2.	2,90 km	21:02	7:15/km	-0:00/km
3.	2,90 km	20:46	7:10/km	+0:05/km
4.	2,90 km	20:58	7:14/km	+0:01/km
5.	2,90 km	20:33	7:05/km	+0:10/km
6.	2,90 km	20:47	7:10/km	+0:05/km
7.	2,21 km	16:18	7:22/km	-0:07/km
	Average (total)		7:15/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	7:38	7:45/km	129bpm	+4/-10
1,01km	7:28	7:25/km	138bpm	+0/-1
1,01km	7:15	7:12/km	141bpm	+0/-1
1,00km	7:17	7:17/km	143bpm	+0/-0
0,98km	7:13	7:19/km	143bpm	+0/-0
1,02km	7:22	7:13/km	143bpm	+0/-1
1,00km	7:05	7:07/km	145bpm	+2/-0
1,00km	7:10	7:08/km	145bpm	+0/-0
0,99km	7:11	7:17/km	143bpm	+3/-4
1,01km	7:22	7:16/km	145bpm	+0/-0
1,00km	7:11	7:10/km	144bpm	+0/-0
0,99km	7:06	7:10/km	144bpm	+0/-1
1,01km	7:04	7:00/km	146bpm	+1/-0
0,99km	7:00	7:02/km	146bpm	+0/-0
0,99km	7:07	7:12/km	146bpm	+0/-2
1,02km	7:19	7:12/km	147bpm	+4/-0
1,00km	7:11	7:11/km	145bpm	+2/-4
0,99km	7:15	7:21/km	145bpm	+1/-0
0,93km	6:50	7:22/km	146bpm	+13/-5

Dados do ritmo cardíaco

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

152

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 318

kcal

Energy

171

TRIMP

+0,7

Pa:Hr

25,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,2 %	0:13	0,02 km	-	10:15/km
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	14,8 %	20:15	2,71 km	-	7:29/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	85,1 %	1:56:36	16,18 km	-	7:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:15

/km

méd. Ritmo

8,3

km/h

méd. Velocidade

7:15

/km

méd. GAP

36,88

_VO2maxefetivo

1,00 / 7:14

/km

VI / xPace

1,00 / 7:14

/km

VI / xGAP

0,76

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 … - 8:01/km	3,9 %	5:23	0,62 km	67 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	18,3 %	25:05	3,25 km	70 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	53,9 %	1:13:51	10,19 km	71 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	21,6 %	29:33	4,35 km	72 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	2,2 %	3:04	0,49 km	72 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	0,1 %	0:08	0,02 km	73 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

18,91

Distância

+40/-38

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,41

méd. Gradiente

19,31

Km-effort

Golfrunde

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (Corrida)

0,91

Comprimento da passada

20834

Total de passos

Outros

31.07.2016

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

Humidade

1016

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Brooks Ghost 7

Laufschuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:37	0:01	124 bpm	-3 bpm =	121 bpm
		0:01