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Dauerlauf

Dados compostos

7,82

km

Distância

48:16

Hora.

6:10

/km

HR médio Ritmo

9,7

km/h

HR médio como a velocidade

6:10

/km

HR médio GAP

8,06

km

Km-effort

0,94

Eficiência aeróbica

1,02 / 6:05

/km

VI / xPace

1,02 / 6:03

/km

VI / xGAP

43,57

_VO2maxefetivo

71

TRIMP

135

bpm

HR médio Frequência cardíaca

75

%

HR médio Frequência cardíaca

158

bpm

máx. Frequência cardíaca

88

%

máx. Frequência cardíaca

708

kcal

Energy

-1,8

%

Pa:Hr

48:16

Tempo decorrido

+24/-24

m

Ascent/Descent

0,61

%

HR médio Gradiente

5

%

Porcentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	29,3 %	14:08	1,94 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	27,8 %	13:26	2,15 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	30,1 %	14:31	2,51 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,4 %	4:02	0,76 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,3 %	2:05	0,44 km	83 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	82 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	20:02/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,9 %	0:54	0,12 km	-	7:37/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	57,7 %	27:50	4,40 km	-	6:20/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	36,7 %	17:42	2,94 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	3,6 %	1:45	0,36 km	-	4:51/km

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:40	6:40/km	126bpm	+4/-3
1,00km	6:17	6:17/km	135bpm	+0/-6
1,00km	6:10	6:10/km	137bpm	+4/-1
1,00km	6:17	6:18/km	133bpm	+1/-0
1,00km	5:32	5:32/km	143bpm	+8/-1
1,00km	6:11	6:11/km	138bpm	+0/-4
1,00km	6:10	6:10/km	137bpm	+10/-4
0,82km	4:59	6:04/km	137bpm	+0/-8

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

1,01

m

Comprimento da passada

7723

Total de etapas

outros

24.02.2016

Data

fair

Condições climáticas

2

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

12

km/h

Velocidade do vento

W / 248

°

Direção do vento

86

%

Humidade

-3

°C

Fator de resfriamento pelo vento

1

°C

Heat index

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