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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.05 Sun | 9 °C | DL | 0,5 km | 6:57 | 14:47/km | 59 % | 0,0 | 62 kcal | Salzburg Laufen | 5 | |||||||||||
| 10 °C | DL | 3,7 km | 45:52 | 12:20/km | 65 % | 1 m | 0,0 | 436 kcal | Salzburg Laufen | 45 | |||||||||||
| 02.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.05 Wed | 13 °C | 5,6 km | 1:43:12 | 3,3 km/h | 70 % | 872 m | 8,0 | 987 kcal | Bad Hofgastein Wa... | 124 | |||||||||||
| 05.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.05 Sun | 16 °C | DL | 2,6 km | 33:51 | 12:58/km | 65 % | 24 m | 0,0 | 326 kcal | Salzburg Laufen | 34 | ||||||||||
| 09.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.05 Tue | 18 °C | 13,5 km | 3:39:44 | 3,7 km/h | 72 % | 1 435 m | 9,6 | 2 365 kcal | Untersberg | 306 | |||||||||||
| 11.05 Wed | 23 °C | DL | 6,1 km | 1:48:33 | 17:51/km | 62 % | 565 m | 0,6 | 826 kcal | Grödig Laufen | 88 | ||||||||||
| 12.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Sat | 21 °C | 10,8 km | 38:09 | 16,9 km/h | 52 % | 40 m | 0,0 | 225 kcal | Grödig Radfahren | 16 | |||||||||||
| 15.05 Sun | 15 °C | DL | 3,9 km | 44:34 | 11:19/km | 72 % | 295 m | 1,5 | 521 kcal | Salzburg Laufen | 63 | ||||||||||
| 23 °C | DL | 9,1 km | 58:26 | 6:25/km | 84 % | 213 m | 2,0 | 861 kcal | Grödig Laufen | 134 | |||||||||||
| 16.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Thu | 25 °C | DL | 6,0 km | 1:39:14 | 16:32/km | 69 % | 102 m | 0,0 | 945 kcal | Grödig Laufen | 112 | ||||||||||
| 20.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 7x Laufen | 20 °C | 31,9 km | 6:37:27 | 12:27/km | 68 % | 1 200 m | 3 977 kcal | 481 | |||||||||||||
| 1x Radfahren | 21 °C | 10,8 km | 38:09 | 16,9 km/h | 52 % | 40 m | 225 kcal | 16 | |||||||||||||
| 2x Sonstiges | 16 °C | 19,1 km | 5:22:56 | 3,6 km/h | 71 % | 2 307 m | 3 352 kcal | 430 | |||||||||||||
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