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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.04. Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.04. Wed | 10 °C | 10,6 km | 1:00:08 | 5:39/km | 71 % | 70 m | 639 kcal | 75 | 49.66 | 1.08 m | |||||||||||
| 04.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.04. Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.04. Sun | 13,3 km | 2:24:08 | 10:52/km | 74 % | 596 m | 2114 kcal | Salomon Trailrunn... | 217 | 21.94 | 0.67 m | |||||||||||
| 08.04. Mon | 17 °C | 5,6 km | 29:56 | 5:20/km | 71 % | 55 m | 355 kcal | 35 | 53.62 | 1.13 m | |||||||||||
| 09.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.04. Wed | 11 °C | 10,2 km | 51:11 | 5:01/km | 76 % | 57 m | 684 kcal | 77 | 52.48 | 1.17 m | |||||||||||
| 10 °C | 0,7 km | 4:15 | 5:54/km | 79 % | 27 m | 60 kcal | 7 | 44.76 | 1.06 m | ||||||||||||
| 11.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.04. Fri | 5 °C | 7,0 km | 35:56 | 5:06/km | 74 % | 88 m | 439 kcal | 46 | 54.68 | 1.17 m | |||||||||||
| 13.04. Sat | -1 °C | 21,6 km | 2:43:09 | 7:34/km | 73 % | 621 m | 1735 kcal | 212 | 34.66 | 0.91 m | |||||||||||
| 14.04. Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.04. Mon | 14 °C | 7,0 km | 34:58 | 4:58/km | 75 % | 64 m | 448 kcal | 49 | 54.71 | 1.20 m | |||||||||||
| 16.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.04. Wed | 16 °C | 6,3 km | 32:07 | 5:08/km | 84 % | 62 m | 461 kcal | 81 | 45.15 | 1.19 m | |||||||||||
| 18.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.04. Sat | 11 °C | 13,0 km | 1:57:01 | 9:00/km | 75 % | 517 m | 1334 kcal | 177 | 27.19 | 0.77 m | |||||||||||
| 21.04. Sun | 10,0 km | 2:13:28 | 4,5 km/h | 57 % | 192 m | 768 kcal | 74 | ||||||||||||||
| 22.04. Mon | 17 °C | 6,2 km | 33:40 | 5:27/km | 78 % | 62 m | 390 kcal | 60 | 46.53 | 1.12 m | |||||||||||
| 23.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.04. Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.04. Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.04. Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.04. Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 8 °C | 101,5 km | 11:46:29 | 6:58/km | 74 % | 2.219 m | 8659 kcal | 1036 | 37.31 | 0.93 m | |||||||||||
| 3x Gymnastik | 1:33:52 | 40 % | 326 kcal | 9 | |||||||||||||||||
| 1x Sonstiges | 10,0 km | 2:13:28 | 4,5 km/h | 57 % | 192 m | 768 kcal | 74 | ||||||||||||||
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