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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.11. Sat | 12 °C | 9,5 km | 1:40:06 | 10:35/km | 80 % | 416 m | 1329 kcal | 197 | 20.33 | 0.68 m | |||||||||||
| 03.11. Sun | 12 °C | 11,8 km | 1:18:19 | 6:39/km | 86 % | 246 m | 1090 kcal | 226 | 31.72 | 0.99 m | |||||||||||
| 04.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.11. Wed | 9 °C | 11,0 km | 1:02:01 | 5:37/km | 85 % | 62 m | 858 kcal | 162 | 39.48 | 1.13 m | |||||||||||
| 07.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.11. Fri | 7 °C | 7,0 km | 44:33 | 6:21/km | 85 % | 64 m | 738 kcal | 105 | 33.75 | 1.01 m | |||||||||||
| 09.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.11. Sun | 5 °C | 30,7 km | 3:32:30 | 6:56/km | 74 % | 515 m | 2433 kcal | 288 | 37.30 | 0.96 m | |||||||||||
| 11.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.11. Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.11. Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 5x Laufen | 8 °C | 70,0 km | 8:17:29 | 7:07/km | 79 % | 1.303 m | 6448 kcal | 978 | 32.96 | 0.93 m | |||||||||||
| 2x Gymnastik | 1:57:08 | 37 % | 5 m | 295 kcal | 7 | ||||||||||||||||
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