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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | Pace | Power | HR | |||||
| 01.09 Wed | 3,0 km | 29:47 | 6,0 km/h | 50 % | 5 m | 193 kcal | Kassel Gehen | 11 | |||||||||||||||
| 21 °C | 10,5 km | 1:02:10 | 5:55/km | 70 % | 60 m | 696 kcal | Lohfelden Laufen | 75 | 47,95 | 1,04 m | |||||||||||||
| 02.09 Thu | 2,9 km | 30:21 | 5,8 km/h | 50 % | 192 kcal | Kassel Gehen | 10 | ||||||||||||||||
| 03.09 Fri | 3,0 km | 31:37 | 5,6 km/h | 54 % | 5 m | 216 kcal | Kassel Gehen | 15 | |||||||||||||||
| 24 °C | 7,0 km | 40:11 | 5:43/km | 73 % | 74 m | 491 kcal | Lohfelden Laufen | 53 | 47,91 | 1,08 m | |||||||||||||
| 04.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 05.09 Sun | 21 °C | 22,0 km | 2:25:35 | 6:37/km | 71 % | 288 m | 1 446 kcal | Lohfelden Trailru... | 176 | 41,32 | 0,95 m | ||||||||||||
| 06.09 Mon | 2,9 km | 32:11 | 5,5 km/h | 48 % | 4 m | 192 kcal | Kassel Gehen | 7 | |||||||||||||||
| 07.09 Tue | 3,0 km | 32:40 | 5,5 km/h | 47 % | 6 m | 199 kcal | Kassel Gehen | 10 | |||||||||||||||
| 24 °C | 11,0 km | 1:00:11 | 5:27/km | 75 % | 78 m | 769 kcal | Lohfelden Laufen | 93 | 48,63 | 1,10 m | |||||||||||||
| 08.09 Wed | 3,0 km | 31:52 | 5,6 km/h | 50 % | 3 m | 197 kcal | Kassel Gehen | 10 | |||||||||||||||
| 26 °C | 7,0 km | 41:50 | 5:58/km | 71 % | 70 m | 485 kcal | Lohfelden Laufen | 49 | 47,24 | 1,04 m | |||||||||||||
| 09.09 Thu | 3,0 km | 31:23 | 5,8 km/h | 51 % | 5 m | 193 kcal | Kassel Gehen | 9 | |||||||||||||||
| 10.09 Fri | 3,0 km | 33:20 | 5,3 km/h | 47 % | 3 m | 195 kcal | Kassel Gehen | 7 | |||||||||||||||
| 11.09 Sat | 22 °C | 10,1 km | 1:01:07 | 6:03/km | 71 % | 178 m | 746 kcal | Lohfelden Trailru... | 68 | 46,78 | 1,01 m | ||||||||||||
| 12.09 Sun | 19 °C | 13,5 km | 1:25:00 | 6:17/km | 68 % | 196 m | 991 kcal | Lohfelden Laufen | 83 | 46,60 | 0,97 m | ||||||||||||
| 13.09 Mon | 2,9 km | 33:36 | 5,3 km/h | 50 % | 6 m | 195 kcal | Kassel Gehen | 9 | |||||||||||||||
| 20 °C | 6,1 km | 35:49 | 5:51/km | 70 % | 62 m | 452 kcal | Lohfelden Laufen | 40 | 48,87 | 1,04 m | |||||||||||||
| 14.09 Tue | 3,0 km | 32:11 | 5,5 km/h | 48 % | 4 m | 194 kcal | Kassel Gehen | 9 | |||||||||||||||
| 15.09 Wed | 19 °C | 7,0 km | 39:11 | 5:35/km | 72 % | 74 m | 515 kcal | Lohfelden Laufen | 49 | 50,28 | 1,07 m | ||||||||||||
| 16.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 17.09 Fri | 20 °C | 11,0 km | 59:56 | 5:26/km | 72 % | 66 m | 797 kcal | Lohfelden Laufen | 76 | 51,75 | 1,10 m | ||||||||||||
| 18.09 Sat | 17 °C | 19,1 km | 1:57:54 | 6:11/km | 69 % | 264 m | 1 400 kcal | Lohfelden Laufen | 125 | 46,69 | 1,00 m | ||||||||||||
| 19.09 Sun | 3,0 km | 34:43 | 5,2 km/h | 60 % | 52 m | 290 kcal | Lohfelden Gehen | 23 | |||||||||||||||
| 3,0 km | 31:39 | 5,7 km/h | 50 % | 18 m | 185 kcal | Lohfelden Gehen | 10 | ||||||||||||||||
| 20.09 Mon | 3,0 km | 34:12 | 5,3 km/h | 53 % | 6 m | 201 kcal | Kassel Gehen | 15 | |||||||||||||||
| 16 °C | 7,0 km | 38:53 | 5:33/km | 69 % | 74 m | 491 kcal | Lohfelden Laufen | 41 | 53,63 | 1,09 m | |||||||||||||
| 21.09 Tue | 2,9 km | 31:37 | 5,6 km/h | 59 % | 5 m | 248 kcal | Kassel Gehen | 21 | |||||||||||||||
| 22.09 Wed | 3,0 km | 36:03 | 5,0 km/h | 59 % | 5 m | 301 kcal | Kassel Gehen | 24 | |||||||||||||||
| 19 °C | 10,6 km | 1:02:14 | 5:53/km | 70 % | 66 m | 778 kcal | Lohfelden Laufen | 72 | 48,66 | 1,04 m | |||||||||||||
| 23.09 Thu | 2,9 km | 32:11 | 5,5 km/h | 51 % | 8 m | 197 kcal | Kassel Gehen | 10 | |||||||||||||||
| 24.09 Fri | 3,0 km | 32:35 | 5,5 km/h | 57 % | 5 m | 226 kcal | Kassel Gehen | 18 | |||||||||||||||
| 21 °C | 8,4 km | 45:34 | 5:26/km | 72 % | 109 m | 603 kcal | Lohfelden Laufen | 59 | 51,47 | 1,12 m | |||||||||||||
| 25.09 Sat | 20 °C | 10,8 km | 1:21:30 | 7:34/km | 77 % | 196 m | 965 kcal | Lohfelden Trailru... | 141 | 31,97 | 0,81 m | ||||||||||||
| 26.09 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 27.09 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 28.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 29.09 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 30.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 15x Laufen | 20 °C | 161,2 km | 16:17:05 | 6:04/km | 71 % | 1 855 m | 11 625 kcal | 1200 | 46,09 | 1,01 m | |||||||||||||
| 4x Gymnastik | 4:05:50 | 37 % | 579 kcal | 22 | |||||||||||||||||||
| 17x Sonstiges | 50,5 km | 9:11:58 | 5,5 km/h | 52 % | 140 m | 3 614 kcal | 218 | ||||||||||||||||
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