| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.02. Sun | 0 °C | LL | 20,3 km | 2:31:50 | 7:28/km | 75 % | 696 m | 1342 kcal | 88 | 34.42 | 0.88 m | ||||||||||
| 04.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.02. Tue | 4 °C | 10,4 km | 58:32 | 5:37/km | 74 % | 61 m | 630 kcal | 73 | 47.68 | 1.08 m | |||||||||||
| 06.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.02. Thu | 5 °C | 6,7 km | 37:08 | 5:34/km | 73 % | 57 m | 413 kcal | 42 | 49.44 | 1.10 m | |||||||||||
| 08.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.02. Sun | 7 °C | LL | 30,4 km | 3:23:35 | 6:42/km | 79 % | 572 m | 2395 kcal | 309 | 35.45 | 0.94 m | ||||||||||
| 11.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.02. Tue | 5 °C | 10,0 km | 49:19 | 4:56/km | 76 % | 69 m | 633 kcal | 70 | 54.25 | 1.19 m | |||||||||||
| 5 °C | 0,9 km | 4:58 | 5:47/km | 80 % | 28 m | 72 kcal | 8 | 44.61 | 1.08 m | ||||||||||||
| 13.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.02. Thu | 9 °C | 7,5 km | 39:19 | 5:17/km | 74 % | 62 m | 447 kcal | 46 | 52.22 | ||||||||||||
| 15.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.02. Sun | 13 °C | 15,2 km | 1:26:41 | 5:43/km | 72 % | 173 m | 978 kcal | 107 | 48.47 | 1.08 m | |||||||||||
| 18.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.02. Tue | 10 °C | 11,3 km | 1:01:39 | 5:26/km | 71 % | 74 m | 701 kcal | 71 | 52.67 | 1.14 m | |||||||||||
| 20.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.02. Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.02. Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.02. Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.02. Thu | |||||||||||||||||||||
| 9x Laufen | 6 °C | 112,6 km | 11:33:01 | 6:09/km | 75 % | 1.792 m | 7611 kcal | 814 | 42.52 | 1.01 m | |||||||||||
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