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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.12 Tue | 1 °C | 15,3 km | 1:44:06 | 6:49/km | 60 % | 292 m | 711 kcal | 66 | 49.36 | 0.89 m | |||||||||||
| 02.12 Wed | 0 °C | 10,0 km | 53:34 | 5:21/km | 93 % | 81 m | 994 kcal | 138 | 36.63 | 1.08 m | |||||||||||
| 03.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.12 Fri | 3 °C | 4,3 km | 25:17 | 5:52/km | 91 % | 34 m | 526 kcal | 70 | 33.47 | 0.97 m | |||||||||||
| 05.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 07.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 23.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 28.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 1 °C | 29,6 km | 3:02:57 | 6:11/km | 74 % | 407 m | 2231 kcal | 274 | 43.44 | 0.96 m | |||||||||||
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