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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.01. Wed | 1 °C | 11,1 km | 1:09:51 | 6:18/km | 81 % | 174 m | 907 kcal | 149 | 37.00 | 1.02 m | |||||||||||
| 02.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.01. Fri | 5 °C | 5,1 km | 29:09 | 5:41/km | 85 % | 63 m | 474 kcal | 64 | 39.22 | 1.09 m | |||||||||||
| 04.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.01. Sun | 5 °C | 7,1 km | 38:27 | 5:24/km | 84 % | 70 m | 584 kcal | 84 | 41.97 | 1.14 m | |||||||||||
| 06.01. Mon | 2 °C | 6,1 km | 33:28 | 5:30/km | 81 % | 68 m | 434 kcal | 56 | 43.14 | 1.12 m | |||||||||||
| 07.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 10.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.01. Sat | 4 °C | 0:03 | 40 % | 0 | |||||||||||||||||
| 3 °C | 9,0 km | 51:46 | 5:44/km | 89 % | 205 m | 900 kcal | 171 | 36.38 | 1.10 m | ||||||||||||
| 12.01. Sun | 2 °C | 15,3 km | 1:31:57 | 6:02/km | 85 % | 188 m | 1101 kcal | 245 | 36.46 | 1.05 m | |||||||||||
| 13.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.01. Wed | 10 °C | 10,0 km | 53:51 | 5:22/km | 78 % | 37 m | 769 kcal | 87 | 46.89 | 1.15 m | |||||||||||
| 10 °C | 0,7 km | 4:53 | 7:24/km | 79 % | 33 m | 94 kcal | 8 | 34.65 | 0.91 m | ||||||||||||
| 16.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.01. Fri | 6 °C | 10,1 km | 57:29 | 5:41/km | 77 % | 198 m | 672 kcal | 92 | 45.11 | 1.11 m | |||||||||||
| 18.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.01. Sun | 4 °C | 15,1 km | 1:28:49 | 5:54/km | 95 % | 182 m | 1298 kcal | 369 | 31.21 | 1.07 m | |||||||||||
| 20.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 26.01. Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 30.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 31.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 4 °C | 89,5 km | 8:39:43 | 5:48/km | 84 % | 1.218 m | 7233 kcal | 1325 | 38.64 | 1.08 m | |||||||||||
| 1x Gymnastik | 57:56 | 35 % | 127 kcal | 2 | |||||||||||||||||
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