Woordenlijst: Aërobe ontkoppeling (Pw:Hr / Pa:Hr)

Aërobische ontkoppeling (ook bekend als Cardiale ontkoppeling) is een maatstaf dat bepaalt hoeveel je hartslag afwijkt (ook bekend als cardiale afwijking) in een tijdspanne. De waarde wordt berekend als het verschil tussen de aërobische efficientie van het eerste gedeelte en tweede gedeelte.

Een positieve ontkoppelingswaarde betekent dat de aërobische efficiëntie verminderde over de laatste tijdsperiode (dit is meestal het resultaat van vermoeidheid). Typische ontkoppelingswaarden liggen tussen 0 en 10 procent.

Aërobe ontkoppelingswaarden zijn het meest betekenisvol voor consistente inspanningen.

Pw:Hr [%] = (AE_1 - AE_2) / AE_1

Zie ook

• Aerobe Efficiëntie

Referenties

1. What is Aerobic Decoupling?, tailwind-coaching.com

« terug naar de lijst