Глоссарий: Аэробная развязка (Pw:Hr / Pa:Hr)

Аэробная развязка (также известная как сердечная развязка) - это показатель того, насколько сильно твой сердечный ритм дрейфует (известный как сердечный дрейф) со временем. Этот показатель рассчитывается как разница между аэробной эффективностью первой половины и второй половины.

Положительный коэффициент развязки означает, что аэробная эффективность со временем снизилась (этого следует ожидать в результате усталости). Обычно коэффициент развязки составляет от 0 до 10 процентов.

Показатели аэробной развязки наиболее значимы для последовательных усилий.

Pw:Hr [%] = (AE_1 - AE_2) / AE_1

Смотрите также

• Аэробная эффективность

Ссылки

1. What is Aerobic Decoupling?, tailwind-coaching.com

« вернуться к списку