术语: 有氧解耦 (Pw:Hr / Pa:Hr)

有氧去耦（也称为心脏去耦）是衡量您的心率随时间漂移（被称为心脏漂移）的量。该值计算为上半部分和下半部分的有氧效率之间的差。

正值的去耦率意味着有氧效率随着时间的推移而降低（这是疲劳的结果）。典型的去耦率在0％至10％之间。

有氧去耦值对于持续的努力最有意义。

Pw:Hr [%] = (AE_1 - AE_2) / AE_1

另见

• 有氧效率

参考

1. What is Aerobic Decoupling?, tailwind-coaching.com

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