Glosario: Eficiencia Aeróbica (AE)
La eficiencia aeróbica mide la relación entre la intensidad y el esfuerzo, utilizando el ritmo o la potencia como intensidad y el ritmo cardíaco como esfuerzo. Con un aumento del rendimiento, se esperan valores de eficiencia más altos a largo plazo, ya que se consigue una mayor potencia/ritmo a la misma frecuencia cardíaca.
Dado que la intensidad se mide en términos de ritmo o potencia, que puede variar enormemente de un deporte a otro, los valores de eficiencia no son comparables entre los distintos deportes.
Incluso dentro de un mismo deporte, los valores de eficiencia por ritmo y por potencia no pueden compararse, incluso aunque utilicemos un factor de escala constante para mantener los valores en rangos similares.
AE (Pace) = 47 * Speed [m/s] / Heart rate [bpm]
AE (Power) = Power [W] / Heart rate [bpm]
See also
Síguenos
