Ordliste: Anaerob treningseffekt (AE)
Aerobisk effektivitet måler forholdet mellom intensitet og innsats, ved å bruke tempo eller kraft som intensitet og puls som innsats. Med en økning i ytelsen forventes høyere effektivitetsverdier på lang sikt, siden en høyere kraft/tempo oppnås med samme puls.
Siden intensitet blir målt på tempo eller kraft, som kan variere veldig fra en idrett til en annen, er effektivitetsverdiene ikke sammenlignbare på tvers av forskjellige idretter.
Selv innenfor én idrett kan ikke effektivitetsverdier gitt av tempo og kraft sammenlignes, selv om vi bruker en konstant skaleringsfaktor for å holde verdiene i tilsvarende områder.
AE (Pace) = 47 * Speed [m/s] / Heart rate [bpm]
AE (Power) = Power [W] / Heart rate [bpm]
Se også
Følg oss
