Glossary: Eficiência aeróbica (AE)
A Eficiência Aeróbica mede a relação entre a intensidade e o esforço, usando o ritmo ou a força como intensidade e a frequência cardíaca como esforço. Com o aumento do desempenho, é de esperar que a longo prazo os valores de eficiência sejam mais elevados, uma vez que, à mesma frequência cardíaca, é alcançada uma potência/ritmo mais alta.
Uma vez que a intensidade é medida em termos de ritmo ou potência, que pode variar muito de um desporto para outro, os valores de eficiência não são comparáveis em diferentes desportos.
Os valores de eficiência por ritmo e por potência não podem ser comparados mesmo entre atividades do mesmo desporto e mesmo se usarmos um fator de escala constante para manter os valores em faixas semelhantes.
AE (Pace) = 47 * Speed [m/s] / Heart rate [bpm]
AE (Power) = Power [W] / Heart rate [bpm]
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