术语: 有氧效率 (AE)

有氧效率测量速度与力量的比率，使用步速或力量作为强度，心率作为力量。随着性能的提高，从长远来看，期望更高的效率值，因为在相同的心率下可以获得更高的功率/速度。

由于强度是以速度或功率来衡量的，而不同运动的速度或功率会有很大差异，因此不同运动的效率值不具有可比性。

即使在同一项运动中，即使我们使用恒定的比例因子将这些值保持在相似的范围内，也无法通过速度和功率来比较效率值。

AE (Pace) = 47 * Speed [m/s] / Heart rate [bpm]
AE (Power) = Power [W] / Heart rate [bpm]