RUNALYZE - Data-analyysi urheilijoille

Sanasto: Tasoon sovitettu tahti (GAP)

Tasoon Sovitettu Vauhti arvioi mikä sinun vauhtisi olisi kun sama suoritustaso toteutuisi tasaisella maalla tehdyssä suorituksessa. Ylämäkeen juostessa, Tasoon Sovitettu Vauhti on nopeampi kuin todellinen nopeutesi ja alamäkeen juostessa se on matalampi

Tasoon Sovitetun Tahdin laskentatulos riippuu suuresti nousemiesi nousujen jyrkkyydestä. Tarkkojen arvojen laskemiseen vaaditaan barometrin mittausarvoja.

Viitteet

  1. Minetti, A. E., Moia, C., Roi, G. S., Susta, D., Ferretti, G.: Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes, Journal of Applied Physiology 2002 93:3, 1039-1046, doi 10.1152/japplphysiol.01177.2001
  2. Staab, J. S., Agnew, J. W., Siconolfi, S. F.: Metabolic and performance responses to uphill and downhill running in distance runners, Medicine and Science in Sports and Exercise 1992, 24(1), 124-127, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548986/
  3. Vernillo, G., Giandolini, M., Edwards, W. B., Morin, J.-B., Samozino, P., Horvais, N., Millet, G.: Biomechanics and Physiology of Uphill and Downhill Running, Sports Medicine 47(4), 2016, 10.1007/s40279-016-0605-y, doi 10.1007/s40279-016-0605-y

« palaa luetteloon