Slovník: Klidová tepová frekvence

Klidová tepová frekvence je definována jako tepová frekvence, když je člověk vzhůru a v naprostém klidu. Dobře kondičně připravení vytrvalostní sportovci mají obvykle nižší klidovou tepovou frekvenci (např. 30 - 50 tepů za minutu) než nesportující lidé (např. 50 - 90 tepů za minutu).

Sportovcům se doporučuje měřit klidovou tepovou frekvenci každý den jako součást ranního rituálu. Zvýšení klidové tepové frekvence může indikovat stres a přetrénování.

Reference

1. Gaudette, J.: Think You're Overtraining? Check Your Pulse, podiumrunner.com
2. The Importance of Measuring Resting Heart Rate, blog.biostrap.com

« zpět na seznam