Glossaire: Fréquence cardiaque au repos

La fréquence cardiaque au repos est définie comme la fréquence cardiaque lorsqu'une personne est éveillée et au repos complet. Les athlètes d'endurance bien conditionnés ont généralement des fréquences cardiaques au repos plus faibles (par exemple 30 - 50 bpm) que les personnes non athlétiques (par exemple 50 - 90 bpm).

Mesurer la fréquence cardiaque au repos chaque jour dans le cadre d'un rituel du matin est recommandé pour les athlètes. Une augmentation de la fréquence cardiaque au repos peut indiquer un stress et un surentraînement.

Références

1. Gaudette, J.: Think You're Overtraining? Check Your Pulse, podiumrunner.com
2. The Importance of Measuring Resting Heart Rate, blog.biostrap.com

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