Glosario: SWOLF

El SWOLF es una métrica de la eficacia de la natación y se calcula como la suma del tiempo (en segundos) y el recuento de brazadas para una distancia determinada (tradicionalmente la longitud de la piscina, es decir, 50 m). El recuento de brazadas se utiliza como indicador del esfuerzo, pero no siempre es bueno. La puntuación SWOLF es útil cuando se prueban diferentes combinaciones de ritmo y longitud de brazada para encontrar la más eficiente, pero no es significativa para comparar diferentes nadadores.

Del mismo modo, los ciclos SWOLF se calculan como la suma del tiempo (en segundos) y los ciclos de brazada (es decir, el número de entradas de mano sólo en un lado). Algunas personas prefieren los ciclos SWOLF como métrica para encontrar el estilo de natación más eficiente de cada uno.

References

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

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