Sanasto: SWOLF

SWOLF on uintitehokkuuden metriikka ja se lasketaan ajan (sekunteina) ja vetojen lukumäärän summana tietyllä matkalla (perinteisesti altaan mitta, eli 50 m). Vetojen lukumäärää käytetään työn indikaattorina, mutta se ei ole aina hyvä indikaattori. SWOLF-pistemäärä on hyödyllinen, kun kokeillaan eri yhdistelmiä vetotaajuuksia ja vetopituuksia, jotta löydetään tehokkain yhdistelmä, mutta se ei ole merkityksellinen eri uimarien vertailussa.

Samalla tavalla SWOLF-syklit lasketaan ajan (sekunteina) ja vetosyklien (eli käsilyöntien määrä vain toisella puolella) lukumäärän summana. Jotkin ihmiset pitävät SWOLF-syklejä parempana metriikkana tehokkaimman uintityylin löytämiseksi.

Viitteet

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

« palaa luetteloon