Woordenlijst: SWOLF

SWOLF is een maatstaf voor zwemefficiëntie en wordt berekend als de som van de tijd (in seconden) en het aantal slagen voor een bepaalde afstand (traditioneel de zwembadlengte, bijvoorbeeld 50 m). Het aantal slagen wordt gebruikt als een indicator voor inspanning, maar is niet altijd een goede. De SWOLF-score is nuttig bij het uitproberen van verschillende combinaties van slagsnelheid en slaglengte om de meest efficiënte te vinden, maar is niet zinvol om verschillende zwemmers met elkaar te vergelijken.

Op dezelfde manier wordt SWOLF cycli berekend als de som van tijd (in seconden) en slagcycli (d.w.z. het aantal handbewegingen aan slechts één kant). Sommige mensen geven de voorkeur aan SWOLF cycli als metriek om iemands meest efficiënte zwemstijl te vinden.

Referenties

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

« terug naar de lijst