Ordliste: SWOLF

SWOLF er en beregning av svømmeeffektivitet og beregnes som summen av tid (i sekunder) og antall svømmetak for en gitt avstand (tradisjonelt bassenglengde, dvs. 50m). Antall tak brukes som en indikator på innsats, men det er ikke alltid en god indikator. SWOLF-poengsummen er nyttig når du prøver forskjellige kombinasjoner av frekvens og lengde på svømmetak for å finne den mest effektive kombinasjonen, men det gir liten mening å sammenligne forskjellige svømmere.

Tilsvarende blir SWOLF-sykluser beregnet som summen av tid (i sekunder) og antall sykluser av svømmetak (dvs. antall tak bare på den ene siden). Noen foretrekker SWOLF-sykluser som beregning for å finne ens mest effektive svømmestil.

Referanser

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

« tilbake til liste