Glossary: SWOLF

O SWOLF é uma métrica de eficiência de natação e é calculado como a soma do tempo (em segundos) e da contagem de braçadas para uma determinada distância (tradicionalmente o comprimento da piscina, ou seja, 50 m). A contagem de braçadas é usada como um indicador de esforço, mas nem sempre é um bom indicador. A pontuação SWOLF é útil quando você tenta diferentes combinações de frequência e comprimento de braçada para encontrar a mais eficiente, mas não é significativa para comparar diferentes nadadores.

Da mesma forma, os ciclos SWOLF são calculados como a soma do tempo (em segundos) e dos ciclos de braçada (ou seja, o número de entradas de mão somente em um lado). Algumas pessoas preferem os ciclos SWOLF como métrica para encontrar o estilo de natação mais eficiente.

References

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

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