Ordliste: Oppoverbakkeeffektiviteten / Nedoverbakkeeffektiviteten
Effektivitet i opp- og nedoverbakke er i teorien lik driftsraten. Mens driftsraten ser på forholdet mellom den aerobe effektiviteten i første og andre halvdel, sammenligner oppoverbakkeeffektiviteten den aerobe effektiviteten i oppoverbakker med de flate seksjoner og analogt for nedoverbakke.
For løping er den aerobe effektiviteten basert på gradjustert tempo, og for sykling er den basert på ytelsesdata.
Siden både gradjustert tempo og kraft teoretisk alltid skal være like utmattende, uansett hvor bratt det er, bør pulsen også være konstant ved konstant (gradjustert) tempo/kraft. Derfor kan man i prinsippet forvente en opp-/nedoverbakkeeffektivitet på 1.0. Verdier under 1 kan være en indikasjon på dårlig teknikk eller vanskelige underlag.
Se også
Følg oss
