Глоссарий: Эффективность на подъеме / Эффективность на спуске

Эффективность на подъемах и спусках схожа по концепции с коэффициентом развязки. Если коэффициент развязки смотрит на соотношение аэробной эффективности первой и второй половины, то эффективность на подъемах сравнивает аэробную эффективность подъемов с равнинными проходами - аналогично для спуска.

Для бега аэробная эффективность основывается на темпе в зависимости от уклона, для велоспорта - на данных о производительности.

Поскольку и темп в зависимости от уклона, и мощность теоретически должны всегда быть одинаково изнуряющими вне зависимости от крутизны подъема, ЧСС также должна быть постоянной для постоянных темпа (в зависимости от уклона)/мощности. Таким образом, для соотношения эффективности в подъем/со спуска ожидается значение, равное 1,0. Значения ниже 1 могут быть показателем плохой техники или сложной поверхности.

Смотрите также

« вернуться к списку