Dauerlauf

Datos compuestos

5,99

Distancia

35:13

Tiempo

5:53

/km

promedio Ritmo

10,2

km/h

promedio Velocidad

5:54

/km

promedio GAP

6,27

Km-effort

1,03

Eficiencia Aeróbica

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,02 / 5:46

/km

VI / xGAP

49,14

VO₂max efectivo

TRIMP

129

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

139

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

386

kcal

Energía

+8,5

Pa:Hr

35:14

Tiempo transcurrido

+28/-27

Ascenso/Descent

0,92

promedio Gradiente

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	38,8 %	13:13	1,40 km	72 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,6 %	0:13	0,04 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,9 %	3:43	0,74 km	72 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	24,7 %	8:24	1,85 km	72 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	7,0 %	2:23	0,61 km	72 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	1:41	0,31 km	72 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	8,7 %	2:57	0,56 km	72 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	2,5 %	0:51	0,14 km	73 %	-
Zona 9 3:00/km - …	1,9 %	0:38	0,29 km	73 %	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:19	0,03 km	-	9:54/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,2 %	1:07	0,15 km	-	7:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	93,6 %	32:58	5,63 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	2,3 %	0:49	0,14 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:08	6:04/km	121bpm	+8/-5
0,97km	5:14	5:28/km	129bpm	+4/-1
1,03km	5:40	5:42/km	134bpm	+1/-8
1,01km	6:01	6:02/km	131bpm	+5/-8
0,99km	5:48	5:54/km	130bpm	+5/-0
0,97km	6:22	6:39/km	129bpm	+8/-8

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,05

Longitud de zancada

5705

Pasos totales

Misceláneo

03.10.2016

Fecha

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NE / 23

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Variabilidad de frecuencia cardíaca

3,1

lnRMSSD

464

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,5

pNN50

3,4

pNN20

0,1

Anomalías