RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

5,99

km

Distanse

35:13

Tid

5:53

/km

gjsn. Tempo

10,2

km/h

gjsn. Hastighet

5:54

/km

gjsn. GAP

6,27

km

Km-effort

1,03

Anaerob treningseffekt

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,02 / 5:46

/km

VI / xGAP

49,14

Effektiv VO₂max

43

TRIMP

129

bpm

gjsn. Puls

72

%

gjsn. Puls

139

bpm

maks. Puls

78

%

maks. Puls

386

kcal

Energi

+8,5

%

Pa:Hr

35:14

Forløpt tid

+28/-27

m

Stigning/Fall

0,92

%

gjsn. Stigningsgrad

11

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	38,8 %	13:13	1,40 km	72 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	0,6 %	0:13	0,04 km	74 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	10,9 %	3:43	0,74 km	72 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	24,7 %	8:24	1,85 km	72 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	7,0 %	2:23	0,61 km	72 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	1:41	0,31 km	72 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	8,7 %	2:57	0,56 km	72 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	2,5 %	0:51	0,14 km	73 %	-
Sone 9 3:00/km - …	1,9 %	0:38	0,29 km	73 %	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:19	0,03 km	-	9:54/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,2 %	1:07	0,15 km	-	7:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	93,6 %	32:58	5,63 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	2,3 %	0:49	0,14 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:08	6:04/km	121bpm	+8/-5
0,97km	5:14	5:28/km	129bpm	+4/-1
1,03km	5:40	5:42/km	134bpm	+1/-8
1,01km	6:01	6:02/km	131bpm	+5/-8
0,99km	5:48	5:54/km	130bpm	+5/-0
0,97km	6:22	6:39/km	129bpm	+8/-8

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

1,05

m

Steglengde

5705

Total steps

Diverse

03.10.2016

Dato

lettskyet

Værforhold

12

°C

Temperatur

11

°C

Dew Point

12

km/h

Vindhastighet

NØ / 23

°

Vindretning

92

%

Luftfuktighet

12

°C

Vind-avkjølingsfaktor

12

°C

Varmeindeks

Pulsvariabilitet

3,1

lnRMSSD

464

ms

gjsn. R-R intervall

22

ms

RMSSD

21

ms

SDSD

25

ms

SDNN

14

ms

5 min-SDNN

2,5

%

pNN50

3,4

%

pNN20

0,1

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team