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Dauerlauf

Kombinierte Daten

8,44

km

Distanz

49:10

Zeit

5:50

/km

durchschn. Pace

10,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:49

/km

durchschn. GAP

8,58

km

Km-effort

1,00

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

46,80

Effektiver VO₂max

71

TRIMP

135

bpm

durchschn. Herzfrequenz

75

%

durchschn. Herzfrequenz

145

bpm

max. Herzfrequenz

81

%

max. Herzfrequenz

574

kcal

Energie

+0,8

%

Pa:Hr

49:11

Verstrichene Zeit

+14/-12

m

Anstieg/Abstieg

0,31

%

durchschn. Steigung

5

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	28,0 %	13:42	2,27 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	13,6 %	6:39	1,06 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,6 %	12:03	1,97 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	15,4 %	7:33	1,30 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	10,2 %	5:01	0,97 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	2:25	0,45 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,3 %	1:09	0,25 km	75 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,6 %	0:18	0,15 km	75 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,03 km	76 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,9 %	0:28	0,07 km	-	6:34/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	64,9 %	31:54	5,39 km	-	5:55/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	34,2 %	16:48	2,97 km	-	5:39/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	137bpm	+4/-0
1,00km	5:50	5:50/km	134bpm	+1/-4
1,00km	5:51	5:52/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:46/km	137bpm	+0/-0
0,99km	5:50	5:53/km	137bpm	+8/-9
1,01km	5:46	5:48/km	136bpm	+0/-0
1,00km	5:49	5:49/km	136bpm	+0/-0
0,44km	2:43	6:15/km	130bpm	+0/-0

Laufdynamik

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,06

m

Schrittlänge

7965

Schritte insgesamt

Sonstiges

05.10.2016

Datum

sonnig

Wetterbedingungen

13

°C

Temperatur

9

°C

Dew Point

24

km/h

Wind

NO / 50

°

Windrichtung

75

%

Luftfeuchtigkeit

13

°C

Gefühlte Temperatur

12

°C

Hitzeindex

Puma Mobium Elite

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Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

Herzfrequenzvariabilität

2,8

lnRMSSD

443

ms

durchschn. R-R Intervall

17

ms

RMSSD

16

ms

SDSD

17

ms

SDNN

3

ms

5 min-SDNN

1,5

%

pNN50

1,9

%

pNN20

0,0

%

Anomalien

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