Dauerlauf

Composite data

8,44

Távolság

49:10

Idő

5:50

/km

átl. Tempó

10,3

km/h

átl. Sebesség

5:49

/km

átl. GAP

8,58

Km-effort

1,00

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

46,80

Effektív

TRIMP

135

bpm

átl. Pulzus

145

bpm

max. Pulzus

574

kcal

Energia

+0,8

Pa:Hr

49:11

Eltelt idő

+14/-12

Emelkedés/Lejtés

0,31

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	28,0 %	13:42	2,27 km	75 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	13,6 %	6:39	1,06 km	75 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	24,6 %	12:03	1,97 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	15,4 %	7:33	1,30 km	76 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	10,2 %	5:01	0,97 km	75 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	2:25	0,45 km	75 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,3 %	1:09	0,25 km	75 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,6 %	0:18	0,15 km	75 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,03 km	76 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,9 %	0:28	0,07 km	-	6:34/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	64,9 %	31:54	5,39 km	-	5:55/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	34,2 %	16:48	2,97 km	-	5:39/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	137bpm	+4/-0
1,00km	5:50	5:50/km	134bpm	+1/-4
1,00km	5:51	5:52/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:46/km	137bpm	+0/-0
0,99km	5:50	5:53/km	137bpm	+8/-9
1,01km	5:46	5:48/km	136bpm	+0/-0
1,00km	5:49	5:49/km	136bpm	+0/-0
0,44km	2:43	6:15/km	130bpm	+0/-0

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,06

Lépéshossz

7965

Total steps

Egyéb információ

05.10.2016

Dátum

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 50

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Heart rate variability

2,8

lnRMSSD

443

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,5

pNN50

1,9

pNN20

0,0

Anomáliák