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Laufen

概览

12,00
km
距离
48:40
Time
48:40
所用时间
4:03
/km
配速
175
bpm
平均 心率
184
bpm
max. 心率
681
kcal
Energy
53,24
 VO2max
115
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:16/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:13/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:07/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:10/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:09/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:17/km
11. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:08/km
12. 0,25 km 2:55 11:32/km -7:12/km
Average (total) 4:19/km

心率数据

175
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
184
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
681
kcal
Energy
115
 TRIMP
4,2
 培训效果
+9,1
%
 Pa:Hr
78,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:03
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:19
/km
 平均 GAP
53,24
有效VO2max
0,97 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,03 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,04
 有氧效率

运行动力

160
spm
步频(跑步)
1,54
m
步幅
7787
步骤总数

其它

01.10.2016
日期
Garmin Forerunner 920XT
设备

心率变异性

2,3
lnRMSSD
344
ms
平均 RR区间
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
15
ms
SDNN
6
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
1,6
%
Anomalies

宣传

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