RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

8,68

km

Matka

50:53

Aika

5:52

/km

keskiarvo Tahti

10,2

km/h

keskiarvo Nopeus

5:51

/km

keskiarvo GAP

8,92

km

Km-effort

1,02

Aerobinen tehokkuus

1,00 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

48,33

Efektiivinen VO2max

67

TRIMP

131

bpm

keskiarvo Syke

73

%

keskiarvo Syke

140

bpm

maksimi Syke

78

%

maksimi Syke

562

kcal

Energia

+3,6

%

Pa:Hr

50:54

Kulunut aika

+24/-24

m

Nousumetrit/Descent

0,55

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

9

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	30,3 %	15:24	2,06 km	73 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	6:02	0,99 km	74 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	23,3 %	11:52	2,12 km	74 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	16,9 %	8:37	1,74 km	73 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	10,5 %	5:20	1,21 km	74 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	4,5 %	2:18	0,36 km	74 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	2,4 %	1:14	0,20 km	74 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	75 %	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,1 %	1:36	0,24 km	-	6:45/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	89,7 %	45:40	7,85 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	7,1 %	3:37	0,59 km	-	6:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,99km	5:59	6:01/km	122bpm	+8/-6
1,00km	5:44	5:47/km	132bpm	+4/-1
1,00km	5:38	5:40/km	134bpm	+5/-8
1,00km	5:35	5:36/km	135bpm	+4/-11
1,00km	5:52	5:52/km	133bpm	+1/-0
1,00km	5:50	5:52/km	135bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:55/km	132bpm	+2/-0
0,99km	5:59	6:03/km	132bpm	+7/-0
0,69km	4:23	6:29/km	128bpm	+0/-6

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,07

m

Askelpituus

8141

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

08.10.2016

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

10

°C

Lämpötila

3

°C

Dew Point

13

km/h

Tuulen nopeus

KO / 37

°

Tuulen suunta

62

%

Kosteus

7

°C

Tuulen purevuuskerroin

9

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Säädatan lähde: openweathermap.org

Sykkeen vaihtelu

4,0

lnRMSSD

445

ms

keskiarvo R-R-intervalli

53

ms

RMSSD

48

ms

SDSD

49

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

15,4

%

pNN50

20,3

%

pNN20

0,2

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team