Dauerlauf

Données composites

8,68

Distance

50:53

Heure

5:52

/km

moy. All.

10,2

km/h

moy. Vitesse

5:51

/km

moy. GAP

8,92

Km-effort

1,02

Efficacité aérobie

1,00 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

48,33

VO₂max effective

TRIMP

131

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

140

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

562

kcal

Énergie

+3,6

Pa:Hr

50:54

Temps écoulé

+24/-24

Ascension/Descente

0,55

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	30,3 %	15:24	2,06 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	6:02	0,99 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,3 %	11:52	2,12 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,9 %	8:37	1,74 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	10,5 %	5:20	1,21 km	74 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,5 %	2:18	0,36 km	74 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,4 %	1:14	0,20 km	74 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	75 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,1 %	1:36	0,24 km	-	6:45/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	89,7 %	45:40	7,85 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	7,1 %	3:37	0,59 km	-	6:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:59	6:01/km	122bpm	+8/-6
1,00km	5:44	5:47/km	132bpm	+4/-1
1,00km	5:38	5:40/km	134bpm	+5/-8
1,00km	5:35	5:36/km	135bpm	+4/-11
1,00km	5:52	5:52/km	133bpm	+1/-0
1,00km	5:50	5:52/km	135bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:55/km	132bpm	+2/-0
0,99km	5:59	6:03/km	132bpm	+7/-0
0,69km	4:23	6:29/km	128bpm	+0/-6

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

1,07

Longueur de la foulée

8141

Nombre total de pas

Divers

08.10.2016

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 37

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Source des données météo : openweathermap.org

Variabilité de fréquence cardiaque

4,0

lnRMSSD

445

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

15,4

pNN50

20,3

pNN20

0,2

Anomalies