Dauerlauf

Composite data

8,68

Távolság

50:53

Idő

5:52

/km

átl. Tempó

10,2

km/h

átl. Sebesség

5:51

/km

átl. GAP

8,92

Km-effort

1,02

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

48,33

Effektív

TRIMP

131

bpm

átl. Pulzus

140

bpm

max. Pulzus

562

kcal

Energia

+3,6

Pa:Hr

50:54

Eltelt idő

+24/-24

Emelkedés/Lejtés

0,55

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	30,3 %	15:24	2,06 km	73 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	6:02	0,99 km	74 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	23,3 %	11:52	2,12 km	74 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	16,9 %	8:37	1,74 km	73 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	10,5 %	5:20	1,21 km	74 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	4,5 %	2:18	0,36 km	74 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,4 %	1:14	0,20 km	74 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	75 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,1 %	1:36	0,24 km	-	6:45/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	89,7 %	45:40	7,85 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	7,1 %	3:37	0,59 km	-	6:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:59	6:01/km	122bpm	+8/-6
1,00km	5:44	5:47/km	132bpm	+4/-1
1,00km	5:38	5:40/km	134bpm	+5/-8
1,00km	5:35	5:36/km	135bpm	+4/-11
1,00km	5:52	5:52/km	133bpm	+1/-0
1,00km	5:50	5:52/km	135bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:55/km	132bpm	+2/-0
0,99km	5:59	6:03/km	132bpm	+7/-0
0,69km	4:23	6:29/km	128bpm	+0/-6

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,07

Lépéshossz

8141

Total steps

Egyéb információ

08.10.2016

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 37

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Heart rate variability

4,0

lnRMSSD

445

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

15,4

pNN50

20,3

pNN20

0,2

Anomáliák