Regenerationslauf

Dati compositi

1,37

Distanza

9:18

Tempo

6:47

/km

media Ritmo

8,8

km/h

media Velocità

6:46

/km

media GAP

1,45

Km-effort

0,90

Efficienza Aerobica

1,00 / 6:48

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

41,25

VO₂max effettivo

TRIMP

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

134

bpm

max. Frequenza Cardiaca

107

kcal

Energia

+2,5

Pa:Hr

9:19

Tempo trascorso

+8/-10

Salita/Discesa

1,31

media Pendenza

0,1

Punteggio Salita

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	63,7 %	5:54	0,88 km	72 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	12,9 %	1:12	0,16 km	72 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	0:48	0,08 km	72 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	0:26	0,11 km	72 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	0:34	0,08 km	72 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,5 %	0:14	0,04 km	72 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:08	0,02 km	73 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	100,0 %	9:18	1,37 km	-	6:46/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	6:42	6:45/km	128bpm	+10/-4
0,38km	2:36	7:02/km	129bpm	+0/-8

Andature di corsa

156

spm

Cadenza (corsa)

0,94

Lunghezza del passo

1451

Totale passi

Altro

12.10.2016

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 84

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

Variabilità del battito cardiaco

2,6

lnRMSSD

465

media Intervallo tra battiti cardiaci

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,3

pNN50

0,3

pNN20

0,0

Anomalie