RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Regenerationslauf

Sammensatte data

1,37

km

Distanse

9:18

Tid

6:47

/km

gjsn. Tempo

8,8

km/h

gjsn. Hastighet

6:46

/km

gjsn. GAP

1,45

km

Km-effort

0,90

Anaerob treningseffekt

1,00 / 6:48

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

41,25

Effektiv VO₂max

11

TRIMP

129

bpm

gjsn. Puls

72

%

gjsn. Puls

134

bpm

maks. Puls

75

%

maks. Puls

107

kcal

Energi

+2,5

%

Pa:Hr

9:19

Forløpt tid

+8/-10

m

Stigning/Fall

1,31

%

gjsn. Stigningsgrad

30

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	63,7 %	5:54	0,88 km	72 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	12,9 %	1:12	0,16 km	72 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	0:48	0,08 km	72 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	0:26	0,11 km	72 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	0:34	0,08 km	72 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	2,5 %	0:14	0,04 km	72 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:08	0,02 km	73 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	100,0 %	9:18	1,37 km	-	6:46/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	6:42	6:45/km	128bpm	+10/-4
0,38km	2:36	7:02/km	129bpm	+0/-8

Løpsdynamikk

156

spm

Cadence (Running)

0,94

m

Steglengde

1451

Total steps

Diverse

12.10.2016

Dato

skyet

Værforhold

8

°C

Temperatur

5

°C

Dew Point

16

km/h

Vindhastighet

Ø / 84

°

Vindretning

79

%

Luftfuktighet

4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

7

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Kilde for værdata: openweathermap.org

Pulsvariabilitet

2,6

lnRMSSD

465

ms

gjsn. R-R intervall

14

ms

RMSSD

13

ms

SDSD

15

ms

SDNN

0

ms

5 min-SDNN

0,3

%

pNN50

0,3

%

pNN20

0,0

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team